為了共同抗“疫”,疫情結(jié)束前,大家能不出門就不出門!宅家閑得發(fā)慌,怎么辦?十堰人快來練這套武當(dāng)九式太極拳吧!
九式太極拳是武當(dāng)太極拳中的精華拳。整套拳里面的每個(gè)動(dòng)作都具有它獨(dú)特的養(yǎng)生含義和技擊技巧。無論是零基礎(chǔ)入門還是已練習(xí)者,只要隨我們從基本功法開始學(xué)習(xí),便能輕松入門。
預(yù)備式到第一式 引氣歸元
第二式 懷抱陰陽
第三式 野馬分鬃
第四式 攬雀尾
第五式 葉底摘桃
第六式 玉龍抖麟
第七式 道人栓門
第八式 推山填海
編輯:張紅艷