今日迎來驚蟄節(jié)氣春雷響起天氣漸暖

時間：2021-03-05 13:35 來源：十堰廣電綜合

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今天十堰迎來二十四節(jié)氣中的驚蟄。進入驚蟄節(jié)氣后，天氣將越來越暖和，春雷乍動，雨水增多，蟄伏在地下的昆蟲開始活動。此外，驚蟄節(jié)氣，春困也將悄然襲來。雖然春困不是病，但市民仍不可松懈對之。

氣候特征：春雷響起，天氣漸暖

驚蟄是二十四節(jié)氣中的第3個節(jié)氣。每年3月5-6日，太陽到達黃經(jīng)345°時為驚蟄節(jié)氣?！对铝钇呤蚣狻罚骸岸鹿?jié)……萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣?！睆闹锌梢钥闯?，驚蟄是一個熱鬧的時節(jié)，在我國古代，多認為驚蟄和春雷有著密不可分的關(guān)系，認為到此時節(jié)開始有雷，蟄伏的蟲子聽到雷聲，受驚而蘇醒過來，結(jié)束了冬眠。實際上，二者并沒有任何關(guān)系，昆蟲并非因聽到雷聲才蘇醒，春回大地，天氣變暖，這才使昆蟲結(jié)束了漫長的冬眠時節(jié)。

關(guān)于驚蟄名字的由來，也有一段故事。驚蟄節(jié)氣在歷史上也曾被稱為“啟蟄”。這是因為，漢朝第六代皇帝漢景帝的諱為“啟”，為了避諱而將“啟”改為了意思相近的“驚”字。同時，驚蟄和雨水兩個節(jié)氣順序被調(diào)換，谷雨與清明的順序也被調(diào)換。也就是說，在漢初以前，前幾個節(jié)氣是按照“立春—啟蟄—雨水—春分—谷雨—清明”的順序，漢景帝時則換成了“立春—雨水—驚蟄—春分—清明—谷雨”。

我國民間常說：“一鼓輕雷驚蟄后，細篩微雨落梅天。”意思是說，進入驚蟄節(jié)氣后天氣逐漸溫暖，春雷也越來越近。不過，盡管距離春雷更近，但并不意味著馬上就可以聽到春天的第一聲雷聲。根據(jù)十堰氣象資料來看，每年3月至9月是十堰雷電多發(fā)期。從近些年氣象資料看，十堰首場春雷最早出現(xiàn)在2月，最晚在4月。十堰第一聲春雷一般出現(xiàn)在3月底或4月初，平均每年雷暴天數(shù)達45天，多時達到63天。

十堰天氣：冷空氣再殺“回馬槍”

對于十堰來說，進入驚蟄節(jié)氣后，天氣會越來越暖和，柳條吐綠，春暖花開，處處春意盎然。從氣溫上看，進入驚蟄后，我國大部分地區(qū)平均氣溫一般會升到12℃至14℃，較雨水節(jié)氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。同時，日照時數(shù)也有比較明顯的增加，太陽值班更勤了。天氣晴好催人勤勞，驚蟄也是一個顯示農(nóng)忙的節(jié)氣。進入驚蟄后，我國大部分地區(qū)進入春耕大忙季節(jié)。所謂“季節(jié)不等人，一刻值千金”。

但是，進入驚蟄后，因為冷暖空氣交替，天氣很不穩(wěn)定，氣溫波動甚大。從十堰目前的天氣情況來看，2月下旬以來，受冷空氣影響，十堰迎來了一次陰雨天氣過程，部分地區(qū)還出現(xiàn)了強降雪，同時氣溫大幅下降。進入3月份后，十堰天氣逐步轉(zhuǎn)好，陽光回歸帶動氣溫回升，最高氣溫又回到了“2”字頭。不過，從5日開始，受冷空氣影響，十堰又將開啟漲云、降雨、降溫的模式。由于本次冷空氣勢力較強，降溫幅度比較大，最高氣溫將再次接近10℃，提醒市民注意保暖，棉衣還不能輕易脫掉。

養(yǎng)生技巧：清淡飲食多吃梨

進入驚蟄節(jié)氣后，萬物復蘇春暖花開，同時也是各種病毒和細菌活躍的季節(jié)。驚蟄時節(jié)，人體肝陽之氣漸升，陰血相對不足，養(yǎng)生應順乎陽氣升發(fā)、萬物始生的特點，使自身精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達，生機盎然。

從飲食方面來看，驚蟄時節(jié)飲食起居應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物，少食動物脂肪類食物。由于春季與肝相應，養(yǎng)生不當則傷肝。現(xiàn)代流行病學調(diào)查亦證實，驚蟄屬肝病的高發(fā)季節(jié)。此外，諸如流感、水痘、帶狀皰疹、流行性出血熱等在這一節(jié)氣都易流行，因此要嚴防此類疾病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭，披發(fā)緩行，以便生志?！逼湟馐牵杭救f物復蘇，應該晚睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養(yǎng)生在起居方面的要點。

驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清淡，多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質(zhì)豐富的食物。驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛，飲食宜清淡，油膩的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。（十堰晚報）

今日驚蟄，風起竹林耕織早，讀書聲裊裊

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