十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)今日是小暑節(jié)氣,昨夜經(jīng)過一場大雨的洗禮,今晨的武當(dāng)山云霧繚繞、仙氣飄飄,十分涼爽。


小暑大暑,上蒸下煮。這句俗語很形象地說出了小暑節(jié)氣后氣溫升高、雨水豐富、濕熱交蒸的氣候特點,也意味著一年中最熱的一段時間即將到來。此時人體內(nèi)最容易受濕氣影響,所以最近飲食要多些花椒、豆蔻等燥濕之物。

古歷法里,小暑代表果樹成熟前最重要的成長期,比較兇險,有被害蟲、暴雨和炎熱侵襲的可能,是“盛夏的果實”來臨前的關(guān)鍵時期,《易經(jīng)》64卦中,小暑的卦象是“遁”,有以退為進之意。

最好的消暑法,不是吃個冰,吹個風(fēng)來解決的事兒,還是要往內(nèi)里頭求。苦夏里養(yǎng)心為要,去喝茶、去乘涼、去靜坐,去站樁、去艾灸都是好法子。內(nèi)心安定了,哪怕是苦夏,也不會覺得艱難的。或者您也可以來到武當(dāng)消暑納涼,在氣清景明里,尋得一處光陰的靜好。
健康管家·小暑節(jié)氣推薦
?推薦一:花椒水泡腳,以避濕氣

?推薦二:烏梅冰糖飲,以斂正氣

?推薦三:腹部要溫暖,以養(yǎng)五臟
編輯:喻晨曦