
十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)風吹一片葉,萬物已知秋。今日是立秋節(jié)氣,代表炎熱漸漸消散,夏天即將終止。雖已立秋,但今天依舊較熱,陰陽已經悄悄轉換了形勢,由夏長轉為秋收,萬物開始收斂陽氣,葉落歸根,轉化為春生夏長的成果。人體氣血也是如此,所以秋天要睡好覺,每晚的睡眠,其實就是收陽氣,是一個小歸根復命。

武當四季皆美,唯獨秋色更顯繽紛與斑斕?!扒镪柹⒂城嗌郊t,珊瑚萬樹琉璃中”,武當最美的時節(jié)也即將來臨。

立秋養(yǎng)生以清理為先,山藥和薏米這兩個食物一起吃,是為了“打掃屋子好請客”。薏米把肺部清理好,山藥從根上補肺(小孩易咳嗽,可多吃蒸山藥),先清而后補。另外需防秋燥傷肺,冰糖燉梨是潤燥養(yǎng)膚最簡單的法子,秋梨膏就是從這里演變而來的。

此輪主氣為太陰濕土,又加上還在三伏天,容易受“濕”所害,會產生很多廢水,如果沒能及時排出去,它就會在體內亂竄,竄到腿上會水腫困乏,竄到皮膚上會長濕疹瘙癢,竄到頭上會頭暈咽痛……眼下濕毒疫又橫行,所以清廢水補土勢在必行。
健康管家·立秋推薦:
?推薦一:冬瓜紅豆湯

?推薦二:多艾灸并熏屋

?推薦三:多睡早睡
編輯:喻晨曦