十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)今日處暑,即為“出暑”,處”是終止的意思,表示炎熱即將過去。大地上金氣逐漸充盈,五行中“金”是收斂的、沉降的,它讓植物沉淀成果實,去掉多余的細枝末葉,提取春夏生長的精華,等到冬天來臨,把它送到根部,以資下一輪更大的生發(fā)。

處暑之后秋意漸濃,秋天的武當寧靜祥和,正是人們登高武當、迎秋賞景的好時節(jié)。處暑過、暑氣止,就連天上的那些云彩也顯得疏散而自如,而不像夏天大暑之時濃云成塊。一陣山風乍起,撩撥起山澗的薄霧,久在靈山,連云霧都頗有靈氣。民間向來就有“七月八月看巧云”之說,其間就有“出游迎秋”之意。是時候出去看看武當的初秋,讓自己在秋氣里靜心內守。

天氣由熱轉涼的時候,人會有懶洋洋的感覺,這叫“春困秋乏”,給自己一個適應期,睡眠充足,這樣才能緩解秋乏。人體的陰陽隨著時節(jié)輪轉,起居也要隨著自然調整,秋天日照短了宜早睡早起。

多吃酸、少吃辣以助收斂,是此節(jié)的飲食原則,西瓜不要再多吃了,石榴、梨子這些應季水果是最好的選擇。經過長夏,人體氣血消耗比較多,身體內也積了不少濕毒,趁著處暑養(yǎng)好脾胃,補足氣血,送走署濕。

“處暑送鴨,無病各家”民間有處暑吃鴨的習慣,烤鴨、燉老鴨湯等做法很多,但都滋陰潤燥,這就是我們日用而不用知的養(yǎng)生智慧。
編輯:喻晨曦