十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)秋深露重,勿忘添衣!不同于白露的暑消微涼,也不似霜降般寒氣更甚,寒露過后,晝漸短,夜?jié)u長(zhǎng),凝露成霜,寒意愈盛。今日寒露,寒露是24節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字的節(jié)氣,與之后的霜降、小大雪節(jié)節(jié)緊扣,離立冬還有1個(gè)月,大家一定要穿嚴(yán)實(shí)了,不能讓風(fēng)寒侵襲了皮腠。

深秋天氣上升、地氣沉降,有清潔、肅降、收斂的特點(diǎn),有利于人體降濁升清。我們可以在這個(gè)時(shí)節(jié)為身體做一次“大掃除”。此時(shí),雷始收聲,已涼天氣未寒時(shí),陰陽(yáng)不過不失,宜潛心安排自己的小日子嘍。

秋季的武當(dāng),最令人銷魂,橙黃桂香的氣息到處彌漫著,秋天遍山的紅葉把武當(dāng)山裝扮的好似要出嫁的姑娘,紅撲撲的臉龐害羞著卻又幸福著,十一小長(zhǎng)假過后記得來武當(dāng)賞秋,讓我們一起陶醉在武當(dāng)山風(fēng)景如畫的秋季里吧!
衣
寒露到,不露腿,頸腰腳,三保暖。
食
增加甘淡滋潤(rùn)之品,即可補(bǔ)脾胃,又能養(yǎng)肺潤(rùn)腸,防治咽干口燥等癥。桂子暖香茶,紅茶2克,桂花3克、枸杞一小把。
養(yǎng)
寒露節(jié)氣推薦用艾草葉、紅花、益母草、干姜片泡腳后再用肚臍貼貼肚臍和腳底的涌泉穴,可達(dá)到調(diào)脾胃、祛寒濕、促睡眠的作用。

住
睡眠充足緩解秋乏,“秋三月,早臥早起與鴻俱興”。
行
積極外出鍛煉防病。加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒。保持良好心態(tài),培養(yǎng)豁達(dá)快樂之心。
編輯:喻晨曦