10月23日，小編從十堰市氣象局了解到，近期十堰天氣還算比較穩(wěn)定，沒(méi)有明顯的冷空氣活動(dòng)。24日到25日白天，全市多云到晴天氣為主，高溫穩(wěn)定在20℃左右，大家可以過(guò)一個(gè)，比較舒適的周末了。

十堰城區(qū)未來(lái)三天具體預(yù)報(bào)

23日：多云，氣溫9～17℃；

24日：晴到多云，氣溫9～20℃；

25日：白天多云間晴，夜間小雨，氣溫10～20℃；

秋天最后一個(gè)節(jié)氣，來(lái)了！

今天（10月23日）12時(shí)51分將迎來(lái)“霜降”節(jié)氣。

霜降，是二十四節(jié)氣中的第十八個(gè)節(jié)氣，秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。

霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。

由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)氣。

主要有賞菊、吃柿子、登高遠(yuǎn)眺、進(jìn)補(bǔ)等風(fēng)俗。

霜降-養(yǎng)生小貼士

霜降有三候：

一候豺乃祭獸

豺這類(lèi)動(dòng)物開(kāi)始捕獲獵物過(guò)冬

二候草木黃落

樹(shù)葉枯黃掉落，無(wú)邊落木蕭蕭下

三候蜇蟲(chóng)咸俯

冬眠的動(dòng)物們藏進(jìn)洞中，進(jìn)入休眠狀態(tài)。

霜降過(guò)后楓葉、黃櫨樹(shù)等見(jiàn)霜而紅，正是賞秋好時(shí)節(jié)，出行晝夜溫差大，這些健康小知識(shí)要記得！

霜降節(jié)氣是入冬前最重要的進(jìn)補(bǔ)日子了?？梢赃x用氣平味淡、作用和緩的食品，以湯類(lèi)、粥類(lèi)最為適宜，尤以栗子和羊肉為佳。

秋末時(shí)節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，比如很多人易犯咳嗽，慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重。故在飲食上宜平補(bǔ)，多食粥及其他滋潤(rùn)的食物，以生津潤(rùn)燥，固腎補(bǔ)肺。

在睡眠方面，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里提出：“早臥早起，與雞俱興”，意思是秋天氣候轉(zhuǎn)涼，要早一點(diǎn)睡覺(jué)，以順應(yīng)陰精的收藏；又要早一些起床，以順應(yīng)陽(yáng)氣的舒長(zhǎng)。

（來(lái)源：長(zhǎng)江云、十堰天氣）

編輯：張紅艷