十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬)霜降是二十四節(jié)氣中秋天的結(jié)束語(yǔ),是秋天最后的一個(gè)節(jié)氣。今日霜降,是陽(yáng)氣由“收”到“藏”的過(guò)渡,借天之勢(shì)將能量潛藏于體內(nèi)的最好契機(jī),此時(shí)地面上的熱已紛紛降到地面以下,大氣中寒氣增加,露便成了霜。

所以霜降往往是一年中氣溫下降最快的時(shí)段。老話講“霜降殺百草”,霜降過(guò)后,植物漸漸失去生機(jī),大地一片蕭索,天地萬(wàn)物都在逐漸向冬天過(guò)渡。

深秋,武當(dāng)山的彩葉植物開(kāi)始進(jìn)入變色期?!皹桥_(tái)隱映金銀氣,林岫回環(huán)畫(huà)鏡中。”層林盡染的群山和恢弘壯美的道觀相互映襯,處處風(fēng)景如畫(huà)。

人體也到了藏精藏氣的關(guān)鍵,陽(yáng)氣內(nèi)收,外涼內(nèi)溫,然后閉藏起來(lái),使陽(yáng)氣歸根,與冬氣相接。此時(shí)要注意避風(fēng)寒和早睡了,不然容易得“虛”癥。

“十月蘿卜小人參”,調(diào)當(dāng)下的身心,當(dāng)然要當(dāng)下的食材。“生吃則通氣,熟吃則下氣”,經(jīng)常吃多吃傷的人可以用蘿卜好好清一清痰濁啊。如今進(jìn)補(bǔ)的選擇太多,反而會(huì)忽略了蘿卜……蘿卜可以解多少秋冬煩惱啊。
●長(zhǎng)生苑健康管家 霜降推薦:
●桂花枸杞茶
●多吃點(diǎn)白蘿卜

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●若不小心受了風(fēng)寒,就煮一碗生姜蔥白湯來(lái)喝
2021辛丑年養(yǎng)生關(guān)鍵詞:“食儉素、壯筋骨、志高遠(yuǎn)”。
編輯:喻晨曦