17日，隨著冷空氣活動減弱，我市天氣轉(zhuǎn)好，迎來了一段時間的連晴天氣。記者19日下午從氣象部門獲悉，未來三天我市還將維持晴暖天氣，最高氣溫可達(dá)20℃。天氣總體不錯，但由于空氣濕度小，比較干燥，市民要注意多補水。另外，由于晝夜溫差較大，市民要注意預(yù)防感冒。

從17日白天開始，隨著冷空氣逐步撤離，我市天氣轉(zhuǎn)好。特別是雙休日，全市天氣晴好，適合市民外出游玩。數(shù)據(jù)顯示，19日白天，我市大部分地區(qū)的最高氣溫在14-17℃，天氣比較舒適。不過，由于天氣晴好后，輻射降溫作用明顯，早晚的氣溫不高，因此晝夜溫差較大。

市氣象臺預(yù)報員付帥介紹，20日，我市維持晴到多云天氣，最高氣溫在15-18℃，最低氣溫在-2—2℃。21日，我市維持晴天，最高氣溫在15-19℃，最低氣溫在-1—3℃;22日，我市為晴天，最高氣溫在15-21℃，最低氣溫在1-4℃?？傮w來說，未來三天我市空氣干燥，提醒市民多喝水，并注意用火安全。

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21日23時59分“冬至”：嚴(yán)冬將至，春歸有期

“天時人事日相催，冬至陽生春又來?！薄?021年中國天文年歷》顯示，北京時間12月21日23時59分將迎來“冬至”節(jié)氣。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，每年公歷12月21日或22日，太陽到達(dá)黃經(jīng)270度時，“冬至”節(jié)氣開始，它是二十四節(jié)氣中第二十二個節(jié)氣，也是冬季的第四個節(jié)氣?！岸寥铡边@天，太陽幾乎直射南回歸線，北半球陽光最少，白天最短，“終藏之氣，至此而極也”。此后雖夜?jié)u短而晝漸長，但地表熱量積蓄越來越少，一年中最冷的“數(shù)九寒天”到來，須經(jīng)九九八十一天，方能春回大地。

“冬至”不僅是一個重要的節(jié)氣，在中國古代，一向被當(dāng)作一個比較重要的節(jié)日加以紀(jì)念。

“古人認(rèn)為，陰陽二氣自然轉(zhuǎn)化和陽氣漸起，均始于‘冬至’。周秦時期，以‘冬至’為歲首，舉國相慶;因‘冬至’總在十一月，所以十一月又被稱為‘冬月’。漢代以正月為歲首，‘冬至’為‘冬節(jié)’，仍與歲首并重，‘百官絕事，不聽政’，官府有‘賀冬’儀式，官場有‘拜冬’禮俗，民間有‘冬至大如年’之說。自唐宋起，盛行‘冬至’祭祖。明清兩代，皇帝于‘冬至’郊野祭天，‘百官賀冬畢，吉服三日，具紅箋互拜，朱衣交于衢，一如元旦’。自古以來，民間過‘冬至’，各地傳統(tǒng)習(xí)俗大不同，北方大多吃‘冬至餛飩’，代表‘冬至’為‘天地混沌’之始，當(dāng)然也有吃餃子的，如東北地區(qū)，而南方，尤其江南地區(qū)則普遍吃意寓‘團圓’的湯圓?！绷_澍偉說。

數(shù)九寒天，嚴(yán)冬將至，公眾該如何調(diào)整飲食起居，做好養(yǎng)生保健工作?羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家建議說，此時節(jié)，人體需要足夠的能量來御寒，肉類富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣等營養(yǎng)成分，是進(jìn)補佳品，但應(yīng)注意飲食多樣性，應(yīng)與谷物、果蔬等合理搭配;寒冬是呼吸道傳染病高發(fā)期，要注意保持口腔和鼻咽部衛(wèi)生，注意室內(nèi)空氣流通，并適當(dāng)進(jìn)行御寒鍛煉，以提高機體的耐寒能力;養(yǎng)生重點是養(yǎng)心，始終保持良好心境，可提升冬季人體免疫功能;隨著嚴(yán)寒到來，人體血管收縮加劇，心臟病和高血壓患者病情往往加重，中風(fēng)患者也會增多，因此老年基礎(chǔ)病患者要做好全身防寒保暖，堅持日常用藥，若感不適，要及時就醫(yī)。

湖北天氣｜“升溫通道”已開啟，后天最高達(dá)19℃！

這幾天，湖北大部分地區(qū)都陽光明媚，但空氣中仍然有一股寒意。19日早上，湖北省北部大部地區(qū)-3～0℃，南部地區(qū)1～4℃。不過，未來幾天即將升溫，最高19℃!

據(jù)湖北氣象局最新預(yù)報顯示，預(yù)計未來三天，湖北省受高空偏西氣流影響，全省大部地區(qū)晴天到多云，氣溫逐步回升，最高氣溫今天(19日)恩施地區(qū)將升至10-13℃，其他地區(qū)13-15℃，明天(20日)大部地區(qū)將有14-17℃，后天(21日)再升至16-19℃；最低氣溫明天湖北省北部仍在冰點徘徊，南部3-5℃，后天大部地區(qū)將回到冰點以上。

提醒公眾，晝夜溫差較大，早晚出門注意防寒防凍。另外，晴朗的冬日，天干物燥，注意多補水及用火用電安全，謹(jǐn)防各類火災(zāi)發(fā)生。

湖北省主要城市天氣預(yù)報

森林火險氣象等級預(yù)報

由于目前湖北省大部地區(qū)仍維持氣象干旱，預(yù)計未來幾天襄陽、隨州、荊門、宜昌、黃岡、孝感等地的森林火險氣象等級升至較高風(fēng)險等級，請注意防范。

溫馨提示：

大量統(tǒng)計資料表明，日最低氣溫降到0℃以下的寒冷天氣，心腦血管發(fā)病明顯增多，死亡率也明顯升高。所以有人把 0℃看作是心腦血管病的氣象警報。預(yù)防寒冷誘發(fā)心腦血管病，必須做到以下幾點：

一是患有高血壓、動脈硬化的中老年人，在氣溫降到0℃以下的初冬，就要及時增添衣服，注意保暖;

二是通過積極的御寒鍛煉，提高機體對寒冷的適應(yīng)性;

三是要主動采取相應(yīng)的自我保健措施，比如適當(dāng)使用藥物，不酗酒吸煙，避免情緒激動，更不能過度勞累，對于患有高血壓、心臟病的人要隨身攜帶一些急救藥，如速效救心丸、硝酸甘油等，必要時還須請教醫(yī)生。

(來源：新華社、@湖北天氣、湖北氣象局官網(wǎng)、湖北氣象微信、湖北日報、秦楚網(wǎng))

編輯：董滿