暑期是孩子們難得的一段快樂時光，吹空調(diào)、看電視、捧著平板和手機打游戲，成為不少孩子們的假期生活寫照。然而，在孩子們盡情享受暑假生活的同時，干眼癥也悄然找上門。據(jù)統(tǒng)計，近年來干眼癥逐漸低齡化，在兒童青少年人群中已成為一個常見病，在我國的發(fā)病率約為21％—30％。得了干眼癥是怎樣一種感覺？該如何預(yù)防？

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干眼癥，又叫干眼，是指各種因素引起的淚液質(zhì)和量異?；騽恿W(xué)異常，導(dǎo)致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變的一系列疾病。如視力下降、角膜潰瘍，甚至慢性頭痛等。

很多人可能覺得，眼睛干，補水不就行了。那么，干眼癥不用治療，自己滴點眼藥水，癥狀就會緩解嗎？

北京同仁醫(yī)院眼角膜科主任 接英：得了干眼癥以后，并不是每個患者朋友都知道，應(yīng)該點人工淚液。據(jù)我所知，很多患者都習(xí)慣點一些抗炎的藥物，自己到醫(yī)院里買點氯霉素、紅霉素抹上了，這會引起干眼癥狀的加重、惡化。

哪些人群容易得干眼癥呢？醫(yī)務(wù)人員提示，經(jīng)?？措娮悠痢㈤L期佩戴隱形眼鏡、化眼妝后清潔不徹底、年齡較大者、曾做過眼部手術(shù)的人，很容易被干眼癥盯上。

預(yù)防或緩解干眼癥該怎么辦？醫(yī)務(wù)人員提示，最重要的是改變用眼習(xí)慣。

比如提醒自己多眨眨眼：記得提醒自己增加眨眼頻率，建議每分鐘4~6次；減少手機、電腦屏幕使用時間，避免關(guān)燈玩手機。

注意眼部清潔：眼線、睫毛膏沒有卸干凈，或者粘貼假睫毛的膠水、空氣污染等因素，有可能導(dǎo)致瞼板腺堵塞，不能形成完整的油膜，淚液便會過多蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼。

避免長期睡眠不足：睡眠不足或糖尿病、抑郁等疾病，以及部分藥物，也可能導(dǎo)致干眼癥發(fā)生。專家表示，晚上11點就該睡覺了，每晚盡量保證7~8小時睡眠。

編輯：張紅艷