疫情形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜，個人是疫情防控的最小單元，也是關(guān)系防控效能的重要因素。

公共場所如何做好個人防護(hù)？居家上網(wǎng)課，孩子心理如何調(diào)節(jié)？武漢疾控專家最新提醒來了

前往公共場所如何做好個人防護(hù)？

武漢市疾控中心專家提醒廣大市民朋友時刻保持風(fēng)險意識、增強(qiáng)自我防護(hù)意識，非必要不出行、非必要不聚集，確需外出前往公共場所牢記以下五點(diǎn)。

提前做好行程規(guī)劃

出門前做好規(guī)劃和準(zhǔn)備，提前定好出行路線，錯峰出行，乘坐公共交通工具做好防護(hù)。

自覺測溫掃驗場所碼

掃描“場所碼”，是核驗居民健康狀況、有效記錄行動軌跡的重要手段，在常態(tài)化疫情防控中具有重要作用。進(jìn)入公共場所時主動配合出示健康碼、掃場所碼、測溫。

科學(xué)規(guī)范佩戴口罩

口罩是預(yù)防呼吸道傳染病的重要防線。戴口罩可以降低新型冠狀病毒感染的風(fēng)險，口罩不僅可以防止病人噴射飛沫，降低飛沫量和噴射速度，還可以阻擋含病毒的飛沫核。市民外出注意全程規(guī)范佩戴口罩，確?？诒遣煌饴丁?/p>

保持安全社交距離

呼吸道傳染病大多通過飛沫傳播，飛沫傳播發(fā)生在與傳染源近距離接觸的時候，傳播距離一般為1—2米。市民外出盡量不去人群聚集處，排隊做核酸時守好“一米距”，此外，注意咳嗽打噴嚏時用肘部或紙巾遮掩，口鼻分泌物用紙巾包好棄置于垃圾箱內(nèi)，保護(hù)好自己及他人，降低感染風(fēng)險。

做好手消毒及健康監(jiān)測

離開公共場所后，及時使用免洗手消毒劑或在流動水下，使用肥皂或洗手液按照正確方式清洗雙手。做好個人健康監(jiān)測，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等不適癥狀，在做好個人防護(hù)前提下到就近的醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門診就診。

疫情當(dāng)中，保護(hù)自己就是在保護(hù)他人，為他人著想也是在為自己著想。讓我們做好疫情防控的“第一責(zé)任人”，守護(hù)好自身安全的“第一道防線”，共同努力，打贏常態(tài)化疫情防控攻堅戰(zhàn)。

居家學(xué)習(xí)要關(guān)注孩子心理健康

在疫情防控常態(tài)化的背景下，很多兒童青少年都需要居家學(xué)習(xí)。對此，心理專家提醒，家長應(yīng)關(guān)注孩子的心理健康，用正確的方法及時疏導(dǎo)不良情緒。

專家表示，居家相對于常態(tài)生活來說，打破了固有的生活學(xué)習(xí)節(jié)奏，加上與同齡伙伴互動的時間減少，孩子更容易產(chǎn)生一些焦慮、煩躁的情緒。對此，家長首先要保持良好心態(tài)，不傳導(dǎo)負(fù)面情緒，和孩子一起保持規(guī)律作息，但也要留給孩子空間。

武漢市心理醫(yī)院康復(fù)治療部副主任醫(yī)師 馬旻：要制定規(guī)則，規(guī)定重要的部分，細(xì)節(jié)可以稍微放寬一點(diǎn)。要去理解孩子的喜好，給小孩一定的自由度是很重要的。家長要減少對孩子的無效指責(zé)，多交流有趣的話題，同時豐富學(xué)習(xí)之外的生活。需要安排一些活動，家里或者小區(qū)樓下的活動都可以，親子一起參與會成為有趣的事情，調(diào)節(jié)情緒，鍛煉身體，親子關(guān)系也得到了改善。當(dāng)然在戶外進(jìn)行活動，還是要做好個人防護(hù)。

編輯：張紅艷