5月31日是世界無煙日，抽電子煙會更健康嗎？二手煙、三手煙比一手煙危害更大？一起了解，對吸煙說“不”！

二手煙、三手煙的危害比你想象的還大

二手煙比一手煙危害更大

和直接吸煙相比，二手煙會讓人多吸入2倍尼古丁、3倍焦油，高達50倍強烈致癌物。

二手煙會讓人體多個器官受到損傷

1傷咽

長期接觸二手煙會導(dǎo)致咽喉部的黏膜充血，引起咽喉癢感、咳嗽等癥狀，也可能引發(fā)咽喉炎等相關(guān)癥狀。

2傷肺

國際上已將吸入二手煙列為肺癌發(fā)生的高危因素，二手煙塵經(jīng)過鼻腔時，小于PM2.5的煙塵顆粒物能進入肺部，而肺部沒有消化煙塵的功能，只能逐漸發(fā)生損害。

3傷心

煙草中的尼古丁和一氧化碳會造成冠狀動脈內(nèi)膜損傷，引發(fā)冠心病，還會造成血管內(nèi)環(huán)境異常，增加血小板聚集，使血液黏稠度升高，形成血栓。

4傷眼

長時間接觸二手煙可能導(dǎo)致視神經(jīng)病變，從而增加視力喪失的風(fēng)險。此外，二手煙對兒童眼部健康發(fā)育也存在有害影響，可能導(dǎo)致兒童視力下降。

5傷耳

有研究表明，暴露在二手煙環(huán)境中會增加聽力受損的風(fēng)險，兒童經(jīng)常暴露于二手煙中也會導(dǎo)致中耳炎等疾病。

6傷皮膚

二手煙會阻礙皮膚中膠原蛋白的形成，導(dǎo)致皮膚老化。煙草煙霧還會讓皮膚內(nèi)新產(chǎn)生的彈力纖維發(fā)生異常，造成皮膚松弛和下垂。

比二手煙更可怕的三手煙

你知道三手煙嗎？

三手煙是指吸煙后殘留在物體表面和沉積顆粒中的化學(xué)物質(zhì)，它可能依附于衣服、墻壁、地毯、家具，甚至頭發(fā)、皮膚、灰塵，不同材質(zhì)對煙霧殘留的吸附能力不同。相對二手煙來說，三手煙的成分更復(fù)雜且與環(huán)境息息相關(guān)。

抽電子煙會更健康嗎？

真相在這里！

電子煙的危害并不比傳統(tǒng)煙草小，電子煙可能看起來比傳統(tǒng)香煙更“高科技”，但別被這種錯覺蒙蔽了。盡管減少了焦油的攝入，但尼古丁和其他潛在有害成分仍然存在，此外，電子煙產(chǎn)生的氣溶膠顆粒更加細小，對周圍人造成的二手煙影響也較大。

所有的煙草制品都是有害的

煙草煙霧中含有7000余種化學(xué)成分，其中數(shù)百種為有害物質(zhì)，至少70種為致癌物。

專家介紹，吸煙量與肺癌密切相關(guān)，吸煙指數(shù)超過400就很可能引發(fā)肺部疾病，誘發(fā)心臟病和癌癥。除了肺癌，吸煙可能與很多消化道腫瘤，包括食管癌、胃癌、大腸癌，甚至肝癌和胰腺癌都有很大的關(guān)系。此外，還可能導(dǎo)致冠心病、高血壓、糖尿病等其他慢性疾病。

科學(xué)戒煙要從兩方面入手

戒煙可顯著降低吸煙相關(guān)疾病的發(fā)病與死亡風(fēng)險，任何年齡戒煙均可獲益，戒煙越早，人體獲益越大。

專家介紹，戒煙超20年，肺癌風(fēng)險或降低90%。

科學(xué)戒煙從這兩方面入手

①生理依賴

戒煙6~12周后，體內(nèi)殘留的尼古丁會被清除干凈，至3個月左右則不再出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，身體也就不會發(fā)生種種不適了。

②心理依賴

遠離吸煙環(huán)境，培養(yǎng)新愛好，讓生活充實起來。

每一根被點燃的煙，傷害的都不僅是一個人。

轉(zhuǎn)發(fā)呼吁：盡早戒煙，不在公共場所吸煙！

編輯：萬林