十堰廣電訊(全媒體記者 李璐 通訊員 鮑承濤 焦敏)中考來臨,為給考生營造寬松適度的心理姿態(tài),6月13日,十堰市第四中學(xué)聯(lián)合張灣區(qū)紅衛(wèi)街道周家溝社區(qū),邀請國藥東風(fēng)總醫(yī)EAp心理團(tuán)隊(duì)青少年咨詢中心團(tuán)隊(duì)到校開展2024年中考考前心理輔導(dǎo),為600余名考生送上一份溫暖的考前“雞湯”,用心為考生護(hù)航。

專家們通過游戲引導(dǎo)學(xué)生正確看待中考,幫助學(xué)生設(shè)定合理的目標(biāo)和期望,避免過高的期望帶來過大的壓力。針對在考前階段,學(xué)生可能會出現(xiàn)焦慮、緊張、失眠等情緒問題,教授學(xué)生有效的放松技巧,如深呼吸、冥想等,幫助他們緩解緊張情緒,保持平靜的心態(tài),增強(qiáng)信心,以最佳狀態(tài)迎接考試。

通過近一個小時的輔導(dǎo),同學(xué)們學(xué)會了調(diào)整心態(tài)、增強(qiáng)信心、提高學(xué)習(xí)效率的方法和技巧,以最佳狀態(tài)迎接中考的挑戰(zhàn)。
編輯:萬林