這個(gè)夏天，三五好友相約曬背，成了年輕人新的養(yǎng)生潮流。

也有人表示

曬背不當(dāng)容易造成中暑、曬傷

不是每個(gè)人的體質(zhì)都適合

曬背真的能養(yǎng)生嗎？

哪些人群不適合？

曬背的最佳時(shí)間是啥時(shí)候？

一次曬多久合適？

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提醒：根據(jù)體質(zhì)，量力而行，千萬(wàn)不要盲目跟風(fēng)曬背哦！

7月15日將正式“入伏”

今年“三伏”40天，為啥？

“是時(shí)三伏天，天氣熱如湯。”后天，也就是7月15日將正式入伏，今年的“三伏”又是40天。從2015年至今年，我國(guó)已連續(xù)10年的“三伏”都是40天。所謂“三伏”，指的是初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱(chēng)，我國(guó)傳統(tǒng)歷法規(guī)定，初伏和末伏固定都是10天，中伏則不固定，有時(shí)是10天，有時(shí)是20天。

為何中伏會(huì)有長(zhǎng)有短？當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)，中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日時(shí)，中伏為20天。

以今年為例，6月21日夏至，從夏至日算起，第一個(gè)庚日是6月25日（庚申日），第二個(gè)庚日是7月5日（庚午日），第三個(gè)庚日是7月15日（庚辰日），第四個(gè)庚日是7月25日（庚寅日），第五個(gè)庚日是8月4日（庚子日），8月7日立秋，所以今年在夏至與立秋之間有5個(gè)庚日，中伏就為20天。而在立秋后的第一個(gè)庚日8月14日（庚戌日）才進(jìn)入末伏。

本世紀(jì)至今以來(lái)，僅有2004、2006、2008、2010、2012和2014這6個(gè)年份的“三伏”是30天，其他18個(gè)年份的“三伏”都是40天，其中，2015年至2024年，更是連續(xù)10年的“三伏”都是40天。

“三伏”大約在每年7月中旬到8月中下旬，正好處于小暑與處暑節(jié)氣之間，天氣最為炎熱。入伏后一般以“桑拿天”為代表，公眾一定要注意防暑降溫。

編輯：張紅艷