
手要緊貼水面。
進(jìn)入夏季,沒(méi)有什么比在水里撒歡更快樂(lè)了,但要注意的是,別看見(jiàn)自然水域就抑制不住體內(nèi)的“洪荒之力”。自然水域由于其復(fù)雜性,存在諸多不安全因素。
如果在自然水域意外落水,溺水者該如何展開(kāi)自救?近日,記者采訪多位專(zhuān)家,并請(qǐng)市游泳館教練員、4級(jí)救生員吳隨云現(xiàn)場(chǎng)演示如何展開(kāi)躺平式自救。
戶(hù)外水域坡滑草多 不懂技巧很難自救
夏季,城市周邊的河岸、溪流成了大家納涼戲水的打卡點(diǎn),不少市民選擇與家人、朋友一起玩水消暑。近日,記者在茅箭區(qū)一村落的河道看到,不少家長(zhǎng)帶著孩子來(lái)到這里玩耍。在河道附近的一處水潭,五六名兒童正在水潭內(nèi)戲水。
記者觀察發(fā)現(xiàn),水潭底部起伏不平,深處的水可將一個(gè)成年人淹沒(méi),淺處的水剛沒(méi)過(guò)腳踝。有的兒童旁邊有家長(zhǎng)跟隨,有的兒童獨(dú)自在潭中戲水,父母在岸邊燒烤?!八ι畹模议L(zhǎng)應(yīng)該寸步不離地跟著,避免出現(xiàn)意外。”家住北京路的陳女士當(dāng)天也帶著孩子來(lái)這里玩耍,看著水潭內(nèi)的兒童,她擔(dān)憂地說(shuō)。
自然水域與游泳池相比,有哪些不同?戲水時(shí)有哪些注意事項(xiàng)?近日,上海潛殿潛水中心水肺相關(guān)課程執(zhí)行負(fù)責(zé)人、湖北消防救援局2023年潛水救援技術(shù)提高班總教練許磊受邀來(lái)十堰,指導(dǎo)全市消防救援人員的水下救援訓(xùn)練。
許磊介紹,戶(hù)外水下情況復(fù)雜,看似平靜的河水其實(shí)暗流涌動(dòng),藏著不為人知的危險(xiǎn)。人們站在岸邊,只能看到水下幾十厘米深的景象,對(duì)于水底的情況無(wú)從知曉。隨著深度增加,水下的能見(jiàn)度越來(lái)越低,繼續(xù)向下,就能發(fā)現(xiàn)水底有很多水草密密麻麻地雜亂生長(zhǎng)著,還分布著不少尖石。
“自然水域的危險(xiǎn)主要來(lái)自水中的水草、亂石和漁線,以及岸邊的青苔等。”許磊介紹,許多人到水邊并沒(méi)有下水的打算,但水邊的青苔或是碎石容易造成人們滑倒落,從而出現(xiàn)溺水。此外,一些水域存在暗坑、溝壑,這些暗坑與岸邊存在很大的落差,一旦不慎踩空跌入水中,溺水的風(fēng)險(xiǎn)成倍增加。
自然水域的底部常生長(zhǎng)著水草,還有一些斷掉的漁線纏住石塊和水草。下水者一旦纏上,很難脫身。若是被尖石劃破身體,劇烈的疼痛也會(huì)讓人喪失一定的活動(dòng)能力。
“水中的危險(xiǎn)常常藏于肉眼看不到的地方,若是沒(méi)有一定技巧,很難展開(kāi)有效的自救?!痹S磊說(shuō),此外,有些人喜歡在水庫(kù)、江水中長(zhǎng)距離游泳,容易出現(xiàn)體力不支、抽筋的情況。
把握黃金救援3分鐘 可用躺平式方法自救
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),全球每年有37.2萬(wàn)人溺水死亡,其中多半不到25歲,溺水是青少年兒童傷害致死的首要原因。那么發(fā)生溺水時(shí)如何自救?
吳隨云介紹,如果在自然水域落水,黃金救援時(shí)間只有3分鐘,及時(shí)展開(kāi)自救、等待救援是脫險(xiǎn)的最好方法。如果不會(huì)游泳,可以嘗試采取“躺平”的姿勢(shì)。
首先,落水后不要驚慌,保持鎮(zhèn)定。不要?jiǎng)×遗?dòng)身體,不要將手臂伸出水面,如果頭部正在水中,切記不要呼吸,盡量憋氣。
其次,雙手抱住膝蓋,整個(gè)身體抱團(tuán),形成一個(gè)球形。對(duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō),這種方式可以快速地讓自己浮出水面。
接著,浮出水面后,第一時(shí)間深吸一口氣。此時(shí),人在水中處于一種半失重狀態(tài),會(huì)微微浮出水面。
最后,雙手緩慢伸向身體后方,頭部后仰,腿部伸直。此時(shí),身體的重心會(huì)由下方轉(zhuǎn)移到上半部分,身體會(huì)在水中保持漂浮的姿態(tài)。切記不要舉起雙手,這樣會(huì)導(dǎo)致頭部沉入水中。
“不會(huì)游泳的人一旦頭部浮出水面,不要慌亂,也不要擅自行動(dòng),要耐心等待救援。會(huì)游泳的人可以慢慢向岸邊靠攏,嘗試上岸?!眳请S云說(shuō)。
如何最大限度地避免溺水?吳隨云提醒,人們不要獨(dú)自前往一些沒(méi)有安全設(shè)施、救援人員的自然水域游泳。
在游泳前,一定要做好熱身,避免出現(xiàn)身體抽筋。室外游泳時(shí),一定要攜帶救生器材,如非充氣式的救生圈、救生板、“跟屁蟲(chóng)”等?!俺錃馐骄壬鞑挠袀€(gè)缺點(diǎn),相對(duì)而言容易出現(xiàn)漏氣的情況?!?/p>
家長(zhǎng)一定要做好孩子的暑期安全教育,防止孩子私自到野外水域下水。如遇他人溺水,第一時(shí)間撥打110、119等救援電話,切勿盲目下水救援。(十堰晚報(bào) 記者 徐國(guó)文)
編輯:陸興敏