春節(jié)假期,美味佳肴是餐桌“標(biāo)配”,吃多了大魚大肉,你的胃還好嗎?
如果你想緩解消化不良,推薦你兩個養(yǎng)生穴位:神闕穴+中脘穴。
穴位一:神闕穴
神闕穴與人體諸經(jīng)百脈相通,主治培元固本、回陽救脫。
對脾胃虛弱,不能耐受寒涼的胃部疼痛及便秘、腹瀉等患者有比較好的療效。
位置:
神闕穴位于臍中部,屬任脈。

按揉方法:
一般以手掌按摩為主,每日按摩2~3次,每次按摩5~10分鐘。
穴位二:中脘穴
主治溫中健脾、和胃消脹。對胃痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀都有比較好的療效。
取穴位置:
位于上腹部,臍中上四寸,屬任脈。

按揉方法:
一般以手掌按摩為主,也可以點按刺激,每日按摩2~3次,每次按摩5~10分鐘。
一起動起來
緩解胃部不適
編輯:萬林