9月8日，湖北省出現(xiàn)分散性陣雨或雷陣雨，十堰、襄陽(yáng)、恩施、宜昌、荊州、武漢、鄂州、黃岡、黃石、咸寧等地33個(gè)縣市區(qū)82個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)出現(xiàn)暴雨，其中江夏、武穴、陽(yáng)新、通山4個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)出現(xiàn)大暴雨，最大為通山九宮山鎮(zhèn)112.9毫米，中東部15個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)陣風(fēng)達(dá)8到9級(jí)。白天受降雨影響，鄂西北最高氣溫降至20～24℃，其他地區(qū)則在27～36℃。

預(yù)計(jì)未來(lái)三天湖北省以多云為主，多分散性陣雨或雷陣雨，局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水和雷暴大風(fēng)，其中，9月9日，鄂東有小到中雨，局地大雨或暴雨；10日，鄂西北北部、江漢平原、鄂東局地有大雨或暴雨；11日，鄂西北、鄂東北西部夜間轉(zhuǎn)中到大雨，局地暴雨。未來(lái)三天我省高溫天氣明顯緩解，9日，湖北省大部最高氣溫將降至26～31℃，明后兩天大部最高氣溫維持在34℃以下。

近期湖北省多分散性陣雨，局地有大雨或暴雨，并伴有強(qiáng)對(duì)流天氣，提醒公眾關(guān)注臨近預(yù)報(bào)預(yù)警信息，外出盡量避開較強(qiáng)降雨和強(qiáng)對(duì)流時(shí)段，雨天路滑，能見度不佳，出行需留意交通安全。

夏秋之交重養(yǎng)生

9 月是我省的夏秋轉(zhuǎn)換期，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，人體的生理活動(dòng)也要隨之變化。當(dāng)我們奔向秋天時(shí)，一些與氣候變化密切相關(guān)的身體“不適”也正在乘虛而入。

進(jìn)入白露節(jié)氣，早晚天氣轉(zhuǎn)涼，經(jīng)過(guò)一個(gè)漫漫苦夏，天氣變得舒適了，人反而出現(xiàn)昏昏欲睡、精神不濟(jì)的“秋乏”癥狀，這其實(shí)是人體為補(bǔ)償夏季超常消耗而產(chǎn)生的一種保護(hù)性反應(yīng)。為應(yīng)對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換，首先起居宜“早臥早起”，以順應(yīng)陽(yáng)氣收斂。其次，這個(gè)季節(jié)不宜過(guò)度貪涼，應(yīng)減少冷飲、瓜類等生冷食品的攝入，以免寒邪內(nèi)侵，造成腸胃消化不良，引發(fā)消化道疾患。飲食上建議多選用平肝潤(rùn)肺、滋陰生津的食物，如百合、蓮藕、土豆、蘿卜、銀耳、山藥等，可適時(shí)煲湯煮粥，既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又緩解秋燥。

通過(guò)合理作息與膳食調(diào)理，我們就能更好地適應(yīng)自然變化，保持身心平衡，為秋冬健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

具體預(yù)報(bào)：

9月9日08時(shí)-10日08時(shí)，鄂東北東部、鄂東南陰天有小到中雨，局地大雨或暴雨；其他地區(qū)多云有分散性陣雨或雷陣雨。省內(nèi)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水。最高氣溫26～31℃，最低氣溫西部20～23℃、中東部23～26℃，偏北風(fēng)3級(jí)、陣風(fēng)4到6級(jí)。

9月10日08時(shí)-11日08時(shí)，全省多云有分散性陣雨或雷陣雨，其中鄂西北北部、江漢平原、鄂東北、鄂東南局地大雨或暴雨。省內(nèi)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水和雷暴大風(fēng)。最高氣溫西部26～29℃、中東部29～32℃，最低氣溫西部21～24℃、中東部24～27℃，偏北風(fēng)轉(zhuǎn)偏東風(fēng)2到3級(jí)。

9月11日08時(shí)-12日08時(shí)，全省多云有分散性陣雨或雷陣雨，其中鄂西北、鄂東北西部夜間轉(zhuǎn)中到大雨，局地暴雨。省內(nèi)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水和雷暴大風(fēng)。最高氣溫鄂西北27～30℃、其他地區(qū)30～34℃，最低氣溫西部21～24℃、中東部24～27℃，偏東風(fēng)2到3級(jí)、陣風(fēng)4到5級(jí)。

(來(lái)源 長(zhǎng)江云新聞綜合 湖北氣象 湖北省氣象臺(tái))

編輯：陳琦