個(gè)人形象上,什么東西是最害怕失去的?那必須是一頭飄逸的秀發(fā),怕禿怕白怕分叉。

突然長(zhǎng)白頭發(fā)先別慌,不一定是你年齡到了,也可能是營(yíng)養(yǎng)不夠。
長(zhǎng)白頭發(fā)可能是缺乏3種營(yíng)養(yǎng)
想要一頭烏黑的頭發(fā),就必須保證頭發(fā)中的黑色素能夠正常合成,而黑色素是由黑素細(xì)胞產(chǎn)生的,要想它賣力工作,就需要給它提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
通常來(lái)說(shuō),這3種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)頭發(fā)的影響比較大:
1
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是頭發(fā)的重要原材料,組成頭發(fā)的基本單元——角蛋白,就是靠蛋白質(zhì)來(lái)合成的。
如果長(zhǎng)期蛋白質(zhì)攝入不足,就容易長(zhǎng)白頭發(fā)。不僅如此,發(fā)質(zhì)變差、毛糙、發(fā)黃,都跟蛋白質(zhì)攝入不足有關(guān)。
2
銅、鋅、硒等微量元素
銅、鐵這些微量元素,是黑色素的催化劑。
黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴,再經(jīng)過(guò)氧化形成的,因此酪氨酸酶的活性會(huì)直接影響這個(gè)過(guò)程的效率。
而銅、鋅這類微量元素,能夠影響酪氨酸酶的活性,一旦這些微量元素不能充足供應(yīng),酪氨酸酶的活性就會(huì)降低,影響黑色素的合成。
3
B族維生素
維生素B族參與了我們?nèi)梭w的新陳代謝,頭發(fā)、指甲的生長(zhǎng)都需要它們的幫助,同時(shí)還能保障黑色素細(xì)胞的正?;顒?dòng)。
如果維生素B族缺乏,就容易出現(xiàn)脫發(fā)、白發(fā)、頭發(fā)干枯等問(wèn)題。
除了缺乏這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),還有很多原因也會(huì)導(dǎo)致白頭發(fā)變多,比如精神壓力、遺傳、身體疾病等等。
精神壓力導(dǎo)致白發(fā),黑色素細(xì)胞干細(xì)胞是其中的關(guān)鍵。壓力會(huì)激活交感神經(jīng),神經(jīng)遞質(zhì)去甲腎上腺素大量釋放,導(dǎo)致黑色素細(xì)胞干細(xì)胞的快速損耗。
遺傳因素是很多人長(zhǎng)白頭發(fā)的重要原因之一,如果你家族中存在早早長(zhǎng)了白頭發(fā)的親屬,那么你也有提前長(zhǎng)白頭發(fā)的可能。
疾病也有可能導(dǎo)致白發(fā)異常增多,甲狀腺功能異常、惡性貧血、腦垂體功能受損、自身免疫疾病等,都有可能是誘因。
白頭發(fā)會(huì)越拔越多嗎?
這一點(diǎn)無(wú)需擔(dān)心,白頭發(fā)的生長(zhǎng)取決于毛囊,如果是一兩根白頭發(fā),且很長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)增多的話,可能只是這幾個(gè)毛囊有點(diǎn)與眾不同,不是什么大問(wèn)題。
還有另外一種可能,就是那一兩根白頭發(fā),只是你要長(zhǎng)白頭發(fā)的前奏,你就是會(huì)逐漸長(zhǎng)出更多白頭發(fā),拔與不拔都不會(huì)阻擋這個(gè)過(guò)程。
相比較而言,營(yíng)養(yǎng)缺乏、精神壓力才是會(huì)讓你長(zhǎng)出更多白發(fā)的外界因素,可以通過(guò)改善生活方式來(lái)緩解。
編輯:張紅艷