秦楚風(fēng)訊（十堰融媒記者 胡天 通訊員 趙川仁 許書成）3 月 10 日，新學(xué)期啟新程，鄖陽區(qū)新區(qū)小學(xué)聚焦學(xué)生心理健康成長(zhǎng)，特邀國家二級(jí)心理咨詢師、中國科學(xué)院心理研究所家庭心理教練、十堰市首批 EAP 高級(jí)執(zhí)行師、十堰市心理學(xué)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)魯劍，為六年級(jí) 360 余名學(xué)生帶來以 “我健康 我快樂 我成長(zhǎng)” 為主題的心理健康開學(xué)第一課，助力學(xué)生調(diào)適心理狀態(tài)，從容應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)挑戰(zhàn)。

講座中，魯劍老師圍繞認(rèn)識(shí)健康、擁抱快樂、安心成長(zhǎng)三大核心內(nèi)容展開講解。他清晰闡釋心理健康的核心標(biāo)志，引導(dǎo)學(xué)生樹立全面的健康認(rèn)知；結(jié)合小學(xué)生生活實(shí)際，分享努力、陪伴、愛好、付出等多元快樂源泉，讓學(xué)生感知生活中的美好與溫暖。針對(duì)負(fù)面情緒疏導(dǎo)，魯老師傳授實(shí)用方法：主動(dòng)傾訴釋放壓力，運(yùn)動(dòng)舒展驅(qū)散陰霾，靜心創(chuàng)作收納煩惱，轉(zhuǎn)換視角化解心結(jié)，暫時(shí)擱置平復(fù)心緒，為學(xué)生提供可操作的情緒調(diào)節(jié)指南。

在安心成長(zhǎng)環(huán)節(jié)，魯老師叮囑學(xué)生要接納自我、正視壓力，妥善處理人際關(guān)系，學(xué)會(huì)自我保護(hù)；鼓勵(lì)學(xué)生摒棄自我否定與自卑心態(tài)，樹立自信，遇到心理困擾及時(shí)向家人、老師傾訴求助，筑牢心理 “小鎧甲”，守護(hù)自身心理安全。

整場(chǎng)講座內(nèi)容詳實(shí)、指導(dǎo)性強(qiáng)，語言生動(dòng)易懂，如同一場(chǎng)及時(shí)雨，精準(zhǔn)破解學(xué)生成長(zhǎng)中的心理困惑。此次活動(dòng)不僅讓同學(xué)們對(duì)心理健康有了系統(tǒng)深入的認(rèn)知，更掌握了科學(xué)的情緒管理與心理調(diào)適技巧，為六年級(jí)學(xué)生平穩(wěn)度過小學(xué)最后階段、以陽光心態(tài)奔赴成長(zhǎng)之路筑牢了心靈防線。

編輯：崔蕾蕾