秦楚風(fēng)訊(十堰融媒記者 羅毅)稻花如白練,荷花別樣紅。6月21日16時(shí)25分,我們迎來(lái)了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第10個(gè)節(jié)氣——夏至。夏至的到來(lái)標(biāo)志著盛夏即將開(kāi)啟,但從目前的天氣情況看,十堰還未進(jìn)入一年中最炎熱的時(shí)段。
雨水到訪(fǎng),夏至當(dāng)日較涼爽
21日,在連綿陰雨中,二十四節(jié)氣里的夏至悄然而至。
每年6月21日或22日,夏至節(jié)氣如期到來(lái)。在我國(guó)二十四節(jié)氣中,夏至是最早被確定的節(jié)氣。公元前七世紀(jì),古人采用土圭測(cè)日影的方法,精準(zhǔn)確定了夏至節(jié)點(diǎn)。市氣象學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)沈定成介紹,夏至是一個(gè)十分特殊的節(jié)氣,這天太陽(yáng)直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線(xiàn),北半球正午太陽(yáng)高度達(dá)到全年最高,這也意味著北半球盛夏暑熱逐步開(kāi)啟。
我國(guó)古代將夏至分為三候:一候鹿角解,意思是夏至日陰氣初生、陽(yáng)氣開(kāi)始衰減,屬陽(yáng)的鹿角便開(kāi)始自然脫落;二候蟬始鳴,雄性知了感知陰氣萌生,便會(huì)振翅鳴叫;三候半夏生,半夏是一種喜陰中藥材,因在仲夏時(shí)節(jié)的沼澤、水田中生長(zhǎng)而得名。由此可見(jiàn),炎熱仲夏來(lái)臨后,喜陰生物開(kāi)始活躍生長(zhǎng),陽(yáng)性生物則逐步進(jìn)入衰退周期。
從氣候規(guī)律來(lái)看,夏至過(guò)后,太陽(yáng)直射點(diǎn)逐步向南移動(dòng),但地面接收的太陽(yáng)輻射熱量,依舊大于地面向空中散發(fā)的熱量,整體氣溫將持續(xù)走高。氣溫高、濕度大、午后多局地雷陣雨,是夏至過(guò)后最典型的天氣特征。夏至之后地面受熱強(qiáng)烈,近地面空氣對(duì)流旺盛,午后至傍晚極易突發(fā)短時(shí)雷陣雨。這類(lèi)熱雷雨來(lái)去迅速、降雨范圍狹小,民間形象稱(chēng)之為“夏雨隔田坎”。
結(jié)合十堰近期天氣實(shí)況分析,6月18日我省正式進(jìn)入梅雨期,我市同步迎來(lái)一輪持續(xù)性明顯降水過(guò)程,氣溫整體回落。昨日為夏至節(jié)氣,我市持續(xù)有降雨,整體氣溫宜人。22日受高空槽和中低層切變線(xiàn)共同影響,全市依舊有降水,體感較涼爽。
未來(lái)兩天具體天氣預(yù)報(bào)為:22日,陰天有小到中雨,最高氣溫21—23℃,最低氣溫19—21℃;23日,陰天到多云,局部有陣雨,最高氣溫25—28℃,最低氣溫20—21℃。
晚睡早起,可多吃苦味食品
從夏至開(kāi)始,空氣濕度升高、天氣日漸濕熱,人們會(huì)明顯感到身體疲乏、燥熱心煩、心悸氣短、食欲下降等不適癥狀。因此夏至過(guò)后,市民需從起居、飲食、穿搭、情緒等多個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整,適應(yīng)盛夏時(shí)節(jié)氣候變化。
沈定成建議,起居方面堅(jiān)持晚睡早起、適時(shí)午睡。夏至是全年陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)節(jié),市民應(yīng)當(dāng)順應(yīng)陽(yáng)氣外盛的自然規(guī)律,守護(hù)體內(nèi)陽(yáng)氣,每日午休半小時(shí)左右,能夠有效緩解夏日困倦,維持全天良好精神狀態(tài)。飲食方面遵循清淡祛濕、潤(rùn)燥生津的原則,日常以清淡膳食為主,搭配平和瓜果解暑生津;同時(shí)苦味食物具備清熱潤(rùn)燥、祛濕開(kāi)胃的功效,夏季可適量多食用苦瓜等苦味蔬菜。
此外,夏至暑氣漸盛,做好科學(xué)防暑十分關(guān)鍵,但切忌過(guò)度貪涼。長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房、整夜對(duì)著風(fēng)扇直吹、露天露宿等行為,都會(huì)損傷人體陽(yáng)氣,影響身體健康。夏季暑熱蒸騰,人體出汗量大、皮膚血管處于擴(kuò)張狀態(tài),此時(shí)驟然受到冷風(fēng)直吹,會(huì)快速引發(fā)血管收縮、汗液排泄驟停,打破人體產(chǎn)熱與散熱平衡,進(jìn)而誘發(fā)感冒、關(guān)節(jié)酸痛等不適。建議室內(nèi)外溫差控制在5℃以?xún)?nèi),空調(diào)室內(nèi)溫度不宜低于25℃。
精神調(diào)養(yǎng)方面,市民需順應(yīng)夏季萬(wàn)物生長(zhǎng)的自然規(guī)律,主動(dòng)調(diào)節(jié)自身情緒,保持心境平和、心情舒暢,做到心胸開(kāi)闊、心氣平和,安心養(yǎng)神,平穩(wěn)度過(guò)盛夏。
氣溫攀升,午后要防“坨子雨”
夏至來(lái)臨代表盛夏正式開(kāi)啟,結(jié)合十堰常年氣候數(shù)據(jù)來(lái)看,夏至過(guò)后氣溫穩(wěn)步攀升,但距離全年最熱的三伏時(shí)段仍有較長(zhǎng)間隔。
民間常說(shuō)“夏至不過(guò)不熱”,對(duì)此沈定成解釋?zhuān)闹林髿鉁刂鹑张噬?,主要有三大原因:第一,夏至之后我?guó)大部分地區(qū)受副熱帶高壓控制,晴天多云量少,太陽(yáng)輻射更強(qiáng),地面升溫速度加快;第二,盡管夏至過(guò)后北半球白晝時(shí)長(zhǎng)逐步縮短,但地面接收的太陽(yáng)輻射熱量依舊遠(yuǎn)超地面散熱量,地表熱量持續(xù)堆積;第三,夏至后多受東南氣流影響,空氣濕度大幅上升,高溫疊加高濕度,悶熱體感會(huì)愈發(fā)明顯。
沈定成特別提醒,十堰夏季白天氣溫偏高,受山地?zé)崃Σ町愑绊懀绾笾涟順O易突發(fā)局地強(qiáng)對(duì)流天氣,形成“坨子雨”。市民出行需實(shí)時(shí)關(guān)注短時(shí)天氣預(yù)報(bào),重點(diǎn)防范午后突發(fā)短時(shí)強(qiáng)降水、雷電等天氣。
同時(shí)夏至穿衣也有科學(xué)講究:不同顏色衣物對(duì)熱量的吸收、反射能力差距明顯,深色衣物吸熱能力更強(qiáng),淺色衣物熱量反射能力更強(qiáng)、吸熱更少。建議市民夏季選擇短衫、短裙、短褲等清涼服飾,優(yōu)選寬松版型衣物,助力身體散熱。
夏至是我國(guó)重要的傳統(tǒng)節(jié)氣,古時(shí)也被稱(chēng)作夏節(jié)、夏至節(jié)。周代,古人會(huì)在夏至當(dāng)日舉行祭祀神明儀式,祈求消除疫病、規(guī)避災(zāi)荒;漢代之后,歷朝歷代均會(huì)在夏至舉辦祭祀活動(dòng),祈求風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登。民間還有女子互贈(zèng)折扇、脂粉的習(xí)俗,以消暑納涼、躲避暑伏。除此之外,夏至吃面是國(guó)內(nèi)流傳極廣的節(jié)氣習(xí)俗,民間諺語(yǔ)“吃過(guò)夏至面,一天短一線(xiàn)”,夏至?xí)r節(jié)新麥剛剛收割上市,夏至吃面也包含嘗新迎新的美好寓意。

編輯:萬(wàn)林