6月8日十堰晴熱依舊，午后大部最高氣溫34～37℃。

預計今晚，十堰天空云量逐漸增多，局地有分散陣雨發(fā)生。9日，全市大部多云有陣雨，局地可能有雷電大風等對流天氣，高溫有所下滑，最高氣溫28～30℃。

10～11日，多云到晴，高溫回升至35℃左右。

明天是高考最后一天，提醒考生和家長記得帶上雨傘，遮陽又防雨，合理提前出行，以免耽誤赴考。

未來三天城區(qū)具體預報：

9日：多云有陣雨或雷陣雨,23～30℃

10日：陣雨轉多云,23～34℃

11日：晴轉多云,22～35℃。

湖北省應急廳指揮中心發(fā)布高考期間天氣應對提示

十堰廣電訊（全媒體記者 楊潔）6月8日，湖北省應急廳指揮中心發(fā)布高考期間天氣應對提示。

08日08時～08日20時，全省晴天轉多云，午后鄂西北、鄂西南有分散性陣雨或雷陣雨。

08日20時～09日08時，鄂西北、鄂西南陰天有分散性陣雨；其他地區(qū)多云。

09日08時～10日08時，鄂西南、江漢平原陣雨轉中到大雨，局部暴雨并伴有雷電大風;其他地區(qū)多云，午后轉陣雨或雷陣雨，局部雨量中等。

各單位要加強防范和應對。一是嚴密掌握天氣變化情況，強化預警，認真采取針對性預防措施。二是涉及高考的相關單位要按預案強化應對措施，確保考點安全，道路暢通，涉考設施良好，切實保障高考順利進行。三是要加強值班值守，應急處置力量加強值班備勤，隨時做好處置突發(fā)事件的準備。

溫馨提示

夏天氣溫高，出汗多，飲水多，人體胃酸被沖淡容易導致消化功能減弱引起食欲不振，如果加上貪吃生冷食物，更易造成胃腸功能紊亂引致胃腸不適，因此，夏季考生的飲食應以清淡、有營養(yǎng)、易消化的食物為佳，避免粘膩、難以消化的食物。

夏季適當吃些苦瓜、苦菜、魚腥草，以及茶水、咖啡等，不僅可清心除煩、醒腦提神、消炎祛暑，而且能增進食欲、健脾利胃。同時可適當增加優(yōu)質蛋白的攝入，如蛋、奶、魚蝦、豆制品等。此外，綠豆、薏仁、鴨肉、蓮藕、黃瓜、冬瓜等涼性食物也較適合夏季食用。

來源：十堰天氣、十堰廣電、湖北日報

編輯：董滿