就在明天，7月11日，將迎來“三伏天”中的頭伏，標志著一年里最熱的時期來臨。

今年“三伏”將持續(xù)40天，7月11日至7月20日為頭伏，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至8月19日為末伏。

隨著湖北轉入盛夏，熱浪的走勢如何？“三伏”期間哪些行為有害身體健康？一起來看看吧↓

預計局地超過40℃

中國天氣網(wǎng)氣象分析師張娟說，今年頭伏期間（7月11日至20日），在南方，像是浙江、江西、湖南東部、安徽南部、湖北東部、福建、廣東等地都將會持續(xù)悶熱，最高氣溫基本在35℃以上，而且夜間最低氣溫也大多在26℃以上，真正進入到了“上蒸下煮”的連續(xù)桑拿天模式。

武漢中心氣象臺正研級專家、首席預報員徐雙柱介紹，副熱帶高壓的位置決定了高溫所在的范圍，10日-14日，湖北東部地區(qū)受副熱帶高壓控制，鄂東高溫在35℃-37℃，而15日以后副熱帶高壓進一步加強西伸，控制湖北大部地區(qū)，35℃以上高溫就會蔓延湖北大部地區(qū)，預計高溫在36℃-39℃，局地超過40℃。

武漢中心氣象臺2021年07月10日06時35分發(fā)布高溫黃色預警信號：預計未來三天，武漢、黃石、孝感、黃岡、咸寧、鄂州日最高氣溫將達到35℃以上，請注意防范。

值得注意的是，梅雨期結束，不代表暴雨下線了。15日以前，副熱帶高壓只掌控了鄂東，所以受其邊緣西南氣流影響，11-12日湖北西部將有中到大雨、局部暴雨或大暴雨，13日雨區(qū)擴大至中部，而其他地區(qū)以多云為主、午后局部有陣雨，鄂西因雨水降溫，比較涼快，高溫28℃-32℃。

遠眺整個盛夏期（7.21～8.31），氣象部門預計湖北日最高氣溫≥35℃日數(shù)接近常年同期（9.5天）或略多，可能出現(xiàn)階段性高溫。武漢常年同期高溫日數(shù)為12天，預計高溫日也會比常年偏多。

這些危險的事千萬別做

三伏天高溫烤人、暑熱難耐，有的人為了一時之快，給自己的身體帶來了嚴重的傷害！

為此我們總結了各科醫(yī)生的健康提醒，這些危險的事千萬別做！

心內(nèi)科醫(yī)生：過度貪涼小心心梗

夏日炎炎，無論男女老少，似乎都抗拒不了冷飲的誘惑!冰鎮(zhèn)西瓜、冒著涼氣的雪糕，一口吃下去，涼爽和幸福感爆棚。

但是，有人卻因為一根冰棍差點要了命!

2013年大眾衛(wèi)生報報道，湖南的汪女士將空調(diào)調(diào)到21℃，接著又吃了根冰糕，頓時覺得透心涼。不到半小時，她就出現(xiàn)腹痛、胸悶癥狀。到長沙市中心醫(yī)院檢查后，診斷其為急性心肌梗死，而誘發(fā)該疾病的“元兇”竟然就是那根小小的冰糕。

接診的長沙市中心醫(yī)院心血管內(nèi)科主治醫(yī)師龍驍解釋， 冰鎮(zhèn)食物有時會成為心腦血管疾病的“幫兇”。每到夏天，就會接到不少因為貪吃冷飲而誘發(fā)心絞痛、心肌梗死、腦溢血等的患者。

龍驍醫(yī)生表示，夏季高溫天，人體新陳代謝快，血管處在擴張狀態(tài)，忽然飲用大量冷飲，血管會迅速收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧量加劇，引起血壓波動，繼而誘發(fā)心腦血管疾病。尤其是那些有基礎疾病的老年人，本身血管的調(diào)節(jié)功能較差，遇到忽冷忽熱的刺激后，不能像正常人一樣快速調(diào)節(jié)，于是就容易發(fā)生心腦血管意外。

燒傷科醫(yī)生：明火旁噴花露水小心燒傷

2017年據(jù)荔枝新聞報道，一位7歲的小女孩，為防蚊蟲叮咬，孩子媽媽在其脖子上涂擦了一圈花露水。此時小女孩9歲的小哥哥在一旁玩打火機，小女孩的脖子上火焰迅速騰起，嚴重燒傷。

重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院燒傷整形科副主任醫(yī)師袁心剛接受重慶日報采訪時表示， 大多數(shù)人知道花露水能防蚊，卻不知道花露水其實是一種易燃易爆物。

花露水的主要成分是乙醇，含量一般都在70%以上，且燃點很低。有實驗顯示， 當火源靠近花露水3cm時便可將其點燃，而且呈現(xiàn)噴射狀態(tài)。

一定要注意，千萬不能剛噴完大量的花露水就去點火，以免接觸到花露水引發(fā)燒傷。

風濕免疫科醫(yī)生：啤酒+海鮮=痛風套餐

三伏天天氣炎熱，在結束一天的工作之后，大家會選擇小聚， 而燒烤、海鮮以及啤酒這些自然是最好的搭配。但是這卻是廣大痛風患者飲食當中的一個雷區(qū)。

青島市立醫(yī)院免疫風濕科主任醫(yī)師蘇厚恒接受齊魯晚報采訪時表示，進入夏季以后，接診的痛風病人比之前多了一倍多。 多數(shù)痛風發(fā)作的患者都有吃海鮮、喝啤酒不注意節(jié)制的情況。

蘇厚恒解釋，啤酒發(fā)酵過程中產(chǎn)生的成分會抑制體內(nèi)尿酸的排泄，海鮮是高嘌呤食物，嘌呤正是尿酸形成的原料。偶爾吃海鮮、喝啤酒不會必然引起痛風，但長期如此會導致體內(nèi)尿酸增多，痛風就容易發(fā)生。

重癥醫(yī)學科醫(yī)生：暑天小心熱射病

在三伏天這樣高溫悶熱天氣里，中暑已成高發(fā)疾病。很多人覺得，中暑太常見了，怎么會有生命危險?

但是，嚴重中暑真的會死人! 到了熱射病的地步，致死致殘風險極高，死亡率超過50%，非常危險。

解放軍總醫(yī)院第四醫(yī)學中心重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師何忠杰2016年在接受健康時報采訪時介紹，是臨床表現(xiàn)最嚴重、死亡率最高的中暑?！坝捎跓嵘浒Y早期僅表現(xiàn)為體溫有點高，意識雖然出現(xiàn)障礙，但短時間能清醒，所以很容易被認為沒事了而被輕視，其實這時損害才剛剛開始?！?/p>

何忠杰指出，嚴重的致死性損害其實要在后續(xù)幾個小時才表現(xiàn)出來，一旦損害出現(xiàn)發(fā)展迅速，如果救治失當， 會在中暑癥狀出現(xiàn)后的12~24小時內(nèi)發(fā)生死亡。熱射病影響全身多個系統(tǒng)和臟器，出現(xiàn)凝血功能異常;伴有橫紋肌溶解、肌紅蛋白尿;意識障礙，休克，腎功能損害等。

脾胃科醫(yī)生：吃隔夜菜小心食物中毒

夏天氣溫高，很適合細菌繁殖，食物更容易腐壞變質。稍有不慎，就會病從口入。

最常見的，是有些放進冰箱的“隔夜菜”明明聞著沒餿、吃起來正常，但其中已有細菌滋生。大人孩子進食后，全家“中招”患急性腸炎的病例不在少數(shù)。

濟源市中醫(yī)院肝膽脾胃科主任醫(yī)師劉戰(zhàn)河接受濟源日報采訪時表示， 每年的7~8月，急性腸胃炎患者都會增多，大多是因為夏季食用過涼的食物以及在冰箱存放時間過久的食物所致。

像吃了隔夜西瓜、隔夜菜、涼拌菜、生海鮮等引發(fā)的食源性疾病，天氣較熱的時候比較多見。一方面，因為溫度高，食物腐爛得較快;另一方面，由于蒼蠅、蚊子多，細菌傳播得也快?；忌鲜吃葱约膊≡蚓褪恰安目谌搿薄?/p>

呼吸科醫(yī)生：空調(diào)不清洗小心肺炎

2021年6月，一則標題為《一37歲男子因長期未清洗空調(diào)，致肺部感染吹進ICU》的新聞，引起眾網(wǎng)友熱議。

據(jù)沸點視頻報道，湖北宜昌一男子在吹了許久沒用的空調(diào)后，出現(xiàn)高熱、咳血、呼吸困難、全身乏力等癥狀，隨后就醫(yī)被確診為軍團菌肺炎，隨后被送進重癥監(jiān)護室搶救治療。

你家空調(diào)清洗了嗎?長期不清洗空調(diào)，有多危險?

鄭州人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任賈金廣接受河南日報采訪時提醒， 長期不清洗的空調(diào)，可能會滋生軍團菌。家里空調(diào)的過濾網(wǎng)和散熱片，是最適宜軍團菌生長的理想生存環(huán)境。

在空調(diào)送風的過程中，軍團菌可通過氣溶膠的形式散布到空氣中，被人體吸入后致病，產(chǎn)生一系列非典型肺炎癥狀，也就說我們經(jīng)常說的“空調(diào)肺”?？赡芤鹦膬?nèi)膜炎、心肌炎，甚至休克等。

因此，每年在使用空調(diào)前要對空調(diào)進行專業(yè)清洗。

泌尿外科醫(yī)生：夏季喝水少小心結石

7月5日，據(jù)都市快報報道，大二學生小陳(化名)平時喜歡打籃球，夏天出一身汗就來一瓶“快樂水”，簡直不要太爽。這幾天，考完試的小陳幾乎泡在了球場上。一周前，打完球的小陳突然覺得腰腹部疼痛，一會功夫就大汗淋漓，還惡心、嘔吐。立即送到杭州市西溪醫(yī)院急診，經(jīng)檢查確診為 急性雙側輸尿管結石。

接診的杭州市西溪醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師王健生表示，天氣炎熱的夏季是泌尿系結石的高發(fā)季節(jié)，人體出汗多，尿液容易濃縮， 如果喝水量再不夠，尿液中的晶體物質就容易析出，形成結石。同時，夏季光照強烈，體內(nèi)維生素D和維生素A合成增多，促進小腸吸收鈣離子，使尿液中排泄鈣增多，也使得結石更容易形成。

王健生提醒， 結石與碳酸飲料也有很大關系。碳酸飲料中含有大量磷酸鹽類，這正是結石的主要成分。

所以防結石， 一定要多喝水，大量飲水甚至能幫助小結石的排出。

皮膚科醫(yī)生：去戶外小心“蜱蟲病”

7月5日，一名剛出生四天的嬰兒被蜱蟲咬傷的信息沖上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友關注。其實，每年夏季，全國各地都會出現(xiàn)一些被蜱蟲叮咬發(fā)癢，最嚴重的甚至死亡的例子。

目前，山東青島疾控中心等發(fā)出提醒， 因為蜱蟲在夏季活動頻繁，到植被茂密的地方出游，一定要做好個人防護，嚴防蜱蟲叮咬。

“蜱蟲病”全稱為發(fā)熱伴血小板減少綜合征， 主要表現(xiàn)為全身不適、乏力、頭痛、肌肉酸痛、惡心、嘔吐、厭食、腹瀉等癥狀，嚴重者可導致器官衰竭然后死亡。

杭州市第一人民醫(yī)院張穎穎2020年接受健康時報采訪時提醒，發(fā)現(xiàn)有蜱蟲叮咬皮膚， 可以用酒精涂在蜱身上，使蜱頭部放松或死亡，再用尖頭鑷子取下蜱，或用煙頭、香頭輕輕燙蜱露在體外的部分，使其頭部自行慢慢退出。把蜱蟲取出后，再用碘酒或者酒精進行局部消毒處理，并隨時觀察身體狀況。

張穎穎提醒，應盡量避免在蜱類主要棲息地如草地、樹林等環(huán)境中長時間坐臥。如需進入此類地區(qū)，可以穿長袖衣服;扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里;穿淺色衣服可便于查找有無蜱附著;針織衣物表面應當盡量光滑，不要穿涼鞋。

創(chuàng)傷外科醫(yī)生：高溫天氣寵物易傷人

氣溫高容易讓寵物情緒不穩(wěn)定、躁動不安，較平日更容易傷人，所以夏天是狂犬病的高發(fā)期，也是各地犬傷門診最忙碌的季節(jié)。

據(jù)工人日報2020年7月報道，昆明第三人民醫(yī)院平均每天犬傷門診量達80例左右%。

云南省第二人民醫(yī)院創(chuàng)傷外科副主任醫(yī)師吳俊華表示，狂犬病是由狂犬病病毒導致的人獸共患急性傳染病。人一旦發(fā)病，攻擊人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特征性臨床表現(xiàn)為興奮、恐水、畏光、吞咽困難、狂躁等，最后多死于呼吸、循環(huán)衰竭。 一旦發(fā)病，進展速度很快，病程多數(shù)在3~6天，極少超過10天。

如果不幸被狗、貓等咬傷一定要及時到專門的犬傷門診請醫(yī)生進行規(guī)范的處理。

總之，外出時一定要全副武裝，備好防曬衣、防曬帽、遮陽傘、墨鏡等，還要注意多補充水分，切忌貪涼，只要積極和正確應對，我們都可以健康平安地度過三伏。

編輯：陸興敏