“天上雙星合，人間處暑秋。”今早5點35分迎來二十四節(jié)氣里的“處暑”。處暑的到來預(yù)示著炎熱暑天的結(jié)束。從我市目前的天氣情況來看，三伏天結(jié)束，雨水增多，早晚天氣逐步轉(zhuǎn)涼。

氣候特征：氣溫開始走下坡路

“月華渾似十分圓，玉露金風(fēng)處暑天?！苯裉烨宄?時35分，農(nóng)歷七月十六卯時，月圓之夜過后，處暑節(jié)氣如期而至。處暑是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣。處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。時至處暑，太陽直射點繼續(xù)南移、太陽輻射減弱，副熱帶高壓也向南撤退，氣溫逐漸下降，暑氣漸消。

細品二十四節(jié)氣中的“三暑”(小暑、大暑、處暑)，有一個共同點——它們都是反映一年中暑氣變化的節(jié)氣。小熱為小暑，大熱為大暑，而處暑則表示暑氣將止。古人將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登?！闭f明在此節(jié)氣中，老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱，“登”即成熟的意思。

節(jié)令的變化，常在農(nóng)事上有所反映，古人留下的大量具有實用價值的諺語，如“一場秋雨一場涼”“立秋三場雨，麻布扇子高擱起”“立秋處暑天氣涼”“處暑熱不來”等，就是對處暑時節(jié)氣候變化的直接描述。

十堰天氣：近期雨水多，天氣轉(zhuǎn)換快

《月令七十二候集解》說：“處暑，七月中。處，止也，暑氣至此而止矣?！钡搅颂幨?，暑氣真的至此而止嗎?

其實未必。首先，二十四節(jié)氣所揭示的氣候變化規(guī)律，是以黃河流域氣候為主要參數(shù)確定的。而我國幅員遼闊，地形多變，南北、東西跨度大。在同一時令，不同地區(qū)的氣溫高低參差不齊。對于我國部分地區(qū)來說，二十四節(jié)氣所描述的時令氣候特征只是一種參考。

其次，每年的暑氣是否消退停止，除了要看處暑的日期，還要看至處暑日是否已經(jīng)“出伏”。所謂“出伏”，就是出了三伏天。每年的三伏天時間有長有短，長則40天，短則30天，所以出伏的時間也不一樣，有時在處暑前，有時在處暑后。俗話說，“冷在三九，熱在三伏”，又說“處暑不出暑，架火再開煮”。如果遇到處暑已到來，但仍未出伏的年份，即意味著仍未出暑，通常天氣相當(dāng)炎熱，猶如小暑、大暑時的“上蒸下煮”。今年的三伏也是40天，但出伏時間是8月20日，早于處暑節(jié)氣。至處暑日已出伏，則意味著一年中最炎熱的三伏天已過，暑氣漸漸消退。

最后，即便是三伏天已過，處暑也到了，按往年經(jīng)驗也有可能出現(xiàn)“秋老虎”。且隨著全球氣候變暖的趨勢，有的地區(qū)在出伏之后天氣不僅沒有變涼，還出現(xiàn)令人難耐的高溫天氣?！扒锢匣ⅰ贝蠖喟l(fā)生在每年的8月下旬至9月，這段時間通常是每年處暑后半個月左右，有時會持續(xù)一兩個月。

從我市近期的天氣情況看，出伏后，雨水馬上到訪。根據(jù)氣象資料分析，從出伏到月底，我市將有兩輪較強降水天氣過程，在這期間，天氣轉(zhuǎn)換較快，氣溫隨之波動，市民在注意防范強降水天氣的同時，也要根據(jù)天氣變化，預(yù)防感冒。

養(yǎng)生技巧：多吃豆類，提防秋乏

處暑時節(jié)，白天氣溫高，早晚溫度低，溫差較大。此時，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復(fù)平衡，進入生理休整階段，機體容易出現(xiàn)疲憊感，產(chǎn)生秋乏?；馇锓?，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜;飲食方面宜“以咸補之，以甘瀉之”，多吃豆類，多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。

在我國民間，有“大暑小暑不是暑，立秋處暑正當(dāng)暑”的說法。處暑過后，日常生活要特別注意：早出晚歸者要注意添加衣服，特別是夜間外出，要多穿衣服;早晚可適當(dāng)運動，中午氣溫偏高，可避免室外運動，特別是患有高血壓的中老年人，不宜晨練一直到太陽當(dāng)空。

在日常飲食上，有些人在處暑過后胃口大開，但此時不宜多吃肉類等高蛋白食品，可選用適合健脾胃的食物，如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。

今日處暑 | 秋收始、漁船開，處暑是個有故事的節(jié)氣

今日5時35分，迎來“處暑”節(jié)氣，標志著炎熱暑天即將結(jié)束。

處暑節(jié)氣知多少

“處暑”是二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，也是秋季的第二個節(jié)氣，通常在公歷每年的8月23日或24日。

古籍《月令七十二候集解》解釋“處暑”時說：“處，止也，暑氣至此而止”。說明此時溽暑行將結(jié)束，伏天已過或接近尾聲，炎熱日消，暑氣漸退。

與其他節(jié)氣一樣，“處暑”也以五天為一候：“一候鷹乃祭鳥，二候天地始肅，三候禾乃登?！币馑际钦f，此時節(jié)，老鷹將捕后沒吃完的鳥放在地上，慢慢享用，就像祭祀一樣;天地萬物始見凋零，落葉翩翩，秋意乍現(xiàn);各類農(nóng)作物成熟，到了收割的階段。

“處暑”時節(jié)

該如何養(yǎng)生保健?

“處暑”時節(jié)，公眾該如何養(yǎng)生保健?歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議，提出最新養(yǎng)生保健的方法——

此時節(jié)，早晚溫差大，氣候干燥，細菌和病毒容易繁殖，應(yīng)根據(jù)天氣變化及時增減衣服，以免著涼感冒;

常通風(fēng)，勤洗漱，少聚集，以防呼吸道、腸胃炎、感冒等疾病的感染和傳播;

飲食上宜清淡，可多吃百合、蓮藕、蜂蜜和一些滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津的粥類或湯品，少食寒涼的瓜類，以及加重“秋燥”、耗氣傷津的辛辣、燒烤之物;

起居方面應(yīng)早睡早起，適時午休，同時適量運動，加強鍛煉，以慢跑、散步、打太極拳等為宜。

不過還是要提醒大家

處暑來了不代表就沒有高溫天氣了“秋老虎”還會伺機下山所以真正涼爽可能要等到9月底了

今日“處暑”，大雨大風(fēng)齊來降溫

處暑，湖北將在強降水和大風(fēng)、降溫天氣之中迎來這個節(jié)氣。截至22日晚23時，我省已有棗陽、南漳、隨縣、鐘祥、當(dāng)陽、夷陵六地發(fā)布暴雨紅色預(yù)警。

最新天氣預(yù)報顯示，今天鄂西南、江漢平原、鄂東北陰天有大到暴雨，局部大暴雨;其他地區(qū)陰天有中到大雨，局部暴雨。8月24日，鄂東地區(qū)仍有中到大雨，局部暴雨;其他地區(qū)雨水漸停轉(zhuǎn)為多云，受降雨影響鄂東南氣溫只有26～29℃，其他地區(qū)氣溫開始回升，有30～33℃。

“處暑”與“秋老虎”

“處暑天還暑，好似秋老虎”。

秋老虎在氣象學(xué)上是指三伏出伏以后短期回?zé)岷蟮?5℃以上的天。一般發(fā)生在每年8月底至9月之間。形成秋老虎的原因是控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少云，日照強烈，氣溫回升。天氣特征是早晚清涼，午后高溫暴曬，天氣悶熱。處暑節(jié)氣則處在短期回?zé)崽鞖饧扒锢匣⑵趦?nèi)，每年秋老虎的時間長短不一，總體來說持續(xù)半個月到兩個月不等。

今日處暑，一候鷹乃祭鳥；二候天地始肅；三候禾乃登。

（來源：十堰晚報、中國政府網(wǎng)）

編輯：董滿