“昨夜清霜冷絮裯,紛紛紅葉滿階頭。”《2021年中國天文年歷》顯示,北京時間11月7日12時59分將迎來“立冬”節(jié)氣。
此時節(jié),黃花帶露,細雨生寒,殘枝枯樹,紅葉滿階,秋意雖未盡消,寒風(fēng)凜然而至。

歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,“立冬”是二十四節(jié)氣中第十九個節(jié)氣,也是冬季第一個節(jié)氣?!傲?,建始也”,民間習(xí)慣上把這一天作為冬季之始。
“冬,終也,萬物收藏也”,“立冬”不僅代表冬季開始,還表示一年即將結(jié)束之時,萬物收藏,躲避寒冷,休養(yǎng)生息,為明春勃發(fā)做好儲備。
二十四節(jié)氣中,每個節(jié)氣均以五天為一候。“立冬”三候為:一候水始冰;二候地始凍;三候雉入大水為蜃。意思是說,進入“立冬”,水面結(jié)冰,土地凍結(jié),野雞一類的大鳥不再活動。
此時雖然“秋深漸入冬”,但因地表貯存的熱量一時不能盡散,每值風(fēng)和日麗,往往會出現(xiàn)暖意融融的“小陽春”天氣,令人舒適快意,心曠神怡。不過,北方冷空氣也會頻頻南襲,形成伴有雨雪的寒潮天氣。
預(yù)計湖北局部有大雪
北部高山地區(qū)或?qū)⒕痛巳攵?/strong>
武漢中心氣象臺11月05日09時10分發(fā)布寒潮黃色預(yù)警信號:受強冷空氣影響,預(yù)計11月6日下午至8日,湖北省自北向南將出現(xiàn)寒潮天氣,大部地區(qū)氣溫下降8~10℃,局部12℃以上,最低氣溫在8日早晨,北部-1~2℃、南部 3~5℃,伴有偏北風(fēng)4~6級,陣風(fēng)8~10級,鄂西北高山地區(qū)還將出現(xiàn)降雪,請注意防范!
特別是恩施州已發(fā)布寒潮藍色預(yù)警:最低氣溫在下周一早晨,高寒山區(qū)-4至-2℃、二高山0至2℃,低山4℃-6℃,伴有偏北風(fēng)4-5級,陣風(fēng)6-8級,高山地區(qū)還將出現(xiàn)降雪,請注意防范。

周六鄂西轉(zhuǎn)小雨,其他地區(qū)多云,下午開始隨著偏北陣風(fēng)增大至6級,寒潮大幕拉開:周日鄂西小到中雨,其中高海拔地區(qū)小到中雪局部大雪,其他地區(qū)小雨,低溫降至個位數(shù),為3℃-9℃。
來看武漢,周六白天仍為多云,早晨局部有霧,午后偏北風(fēng)逐漸增大至4級,氣溫17℃-22℃,還算溫暖舒適,想戶外活動的朋友抓緊時間;從周六晚開始畫風(fēng)突變,周日早晨就是寒風(fēng)蕭瑟冷雨飛,偏北陣風(fēng)7-9級,大風(fēng)逼著氣溫開倒車,午后到晚間氣溫就是個位數(shù),低至7℃。
寒潮,來得猛,閃得快。下周一全省放晴,偏北風(fēng)減弱為3-4級,早晨迎來本輪寒潮降溫的低谷,不過氣溫反彈強勁,午后大部地區(qū)高溫升至12℃-15℃;武漢下周一低至3℃,午后回升至13℃。
威風(fēng)凜凜的寒潮會將湖北哪些地方推入冬季的大門?氣象部門預(yù)計,鄂北特別是鄂北高山地區(qū)或在寒潮過程中就此入冬。


“立冬”時節(jié),公眾該如何養(yǎng)生保健?
羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說,從“立冬”到“立春”,俗稱“冬仨月”,是一年里最冷的時節(jié)。
人體也要順應(yīng)這種自然變化,飲食起居以“養(yǎng)藏”為主,可多食蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物,以抵御風(fēng)寒。
“立冬補冬,不補嘴空”,但應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,針對自身體質(zhì)選擇清補、溫補或小補,用以滋陰益氣,忌油膩厚味或盲目進補。
“立冬”過后,日照繼續(xù)縮短,氣溫不斷下降,應(yīng)早睡晚起,保證充足睡眠,使體內(nèi)“陽氣”得以潛藏;平日宜多曬太陽,調(diào)整情緒,寬展心境。適時鍛煉可增強身體抵抗力,由于室內(nèi)外溫差較大,要注意保暖,心腦血管疾病患者應(yīng)避免運動量過大。
來源:荊楚網(wǎng)綜合新華社、極目新聞、湖北氣象等
編輯:周瓊