十堰廣電訊（全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬）今天“冬至”，是北半球白天最短、夜晚最長(zhǎng)的一天，大自然陰極陽(yáng)生、一元復(fù)始的時(shí)刻。最冷的數(shù)九寒天來(lái)了，萬(wàn)物開(kāi)始默默孕育新一輪生命。自古非常重視冬至，有“冬至大如年”的說(shuō)法。冬至后，陽(yáng)氣緩緩回升，白天慢慢變長(zhǎng)，是陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵節(jié)氣，也是夏病冬防、冬病冬治的最好時(shí)機(jī)。所以古時(shí)冬至也喻意為新生命的開(kāi)始。在這個(gè)陰陽(yáng)交替的關(guān)鍵時(shí)期，我們身體也應(yīng)該有相應(yīng)的調(diào)整，讓自己去順應(yīng)自然的節(jié)奏，這樣我們才能真正做到讓自己閉藏的元陽(yáng)飽滿(mǎn)。

冬至?xí)r節(jié)人體的陽(yáng)氣太弱，所以身體的抵抗力也較差，這時(shí)要躲著寒涼，外出時(shí)一定要戴圍巾，捂好背、腹和足底，避免風(fēng)寒的侵襲，才能不感冒生病。冬至正值歲末年初，很快就會(huì)迎來(lái)元旦，此節(jié)氣期間多有聚會(huì)，切記不要暴飲暴食。因?yàn)榇藭r(shí)，陽(yáng)氣最弱，無(wú)法幫助身體運(yùn)化過(guò)多的食物。北方冬至宰羊、吃餃子；南方在這一天則會(huì)吃米團(tuán)、長(zhǎng)線(xiàn)面。俗話(huà)說(shuō)，“吃了冬至面，一天長(zhǎng)一線(xiàn)?！?/span>

溫馨提示

冬至是一年一度“返老還童”的好時(shí)機(jī)，要好好可以利用這段時(shí)間，閉關(guān)守靜、收攝陽(yáng)氣、待其來(lái)復(fù)。借助陽(yáng)氣自然上升，休息、靜坐的功效會(huì)比平時(shí)好上幾倍。堅(jiān)持睡眠好、不勞神，七天之后你感受一定不同。

推薦一:好好睡大覺(jué)

推薦二:閉關(guān)&靜坐

推薦三:九蒸九曬黑芝麻丸

編輯：喻晨曦