春暖花開，健康養(yǎng)生成話題，有關(guān)“壞情緒”的話題更是登上熱搜!壞情緒破壞力竟有這么大嗎?

據(jù)健康時(shí)報(bào)文章，大量的臨床病例表明，大約有九成左右的女性在患上子宮肌瘤、卵巢囊腫等器質(zhì)性病變之前，都伴有心理和情緒的異常變化，比如易煩易怒等。

女性的心理和情緒如果發(fā)生異常波動(dòng)，將導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能失調(diào)，引發(fā)雌激素分泌紊亂，從而成為眾多婦科疾病的根源。

乳腺增生、卵巢囊腫、子宮肌瘤、泌尿系統(tǒng)感染、婦科慢性炎癥、乳腺癌等婦科疾病，都與情緒有密切聯(lián)系。

其實(shí)，不僅僅是女性健康，壞情緒還可能會(huì)讓人全身健康遭遇危機(jī)。

心理學(xué)上把焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等情緒統(tǒng)稱為負(fù)面情緒。此類情緒體驗(yàn)多是不積極的，可能傷害身心。70%的人會(huì)以損害軀體健康的方式來消化壞情緒，一個(gè)長期陷于負(fù)面情緒的人，全身健康都可能遭遇危機(jī)。

壞情緒還有哪些破壞力呢?不妨仔細(xì)看看

心臟要遭殃

憤怒、激動(dòng)的情緒是一種潛在的心肌梗死觸發(fā)因素，可使心絞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)增加2~3倍。

一個(gè)人的情緒如果長期處于激動(dòng)、緊張的情緒下，會(huì)使人體交感神經(jīng)興奮度升高，刺激心率加快，外周血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，繼而損害血管和心臟。

如果偶爾生氣，心臟和冠脈很快就能恢復(fù)正常，但如果長期處于急躁、憤怒的狀態(tài)，就會(huì)增加心臟負(fù)荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，還能使冠脈痙攣，產(chǎn)生胸悶、劇烈的心絞痛，導(dǎo)致心梗的發(fā)生。

擾亂消化系統(tǒng)

胃腸道有一套自己的神經(jīng)系統(tǒng)，管理胃腸道的分泌功能、吸收功能和運(yùn)動(dòng)功能。每當(dāng)出現(xiàn)情緒問題的時(shí)候，大腦分泌的一些物質(zhì)就會(huì)影響胃腸道的正常功能，引起胃腸不適。

比如，當(dāng)產(chǎn)生憤怒、生氣等情緒時(shí)，胃腸動(dòng)力會(huì)出現(xiàn)高反應(yīng)狀態(tài)，長此以往，可能會(huì)形成胃潰瘍、胃痙攣等。

令肝臟受傷

在中醫(yī)理論中，五臟分管不同情志，其中肝主怒，愛激動(dòng)發(fā)火的人氣血向上涌，易傷肝氣，也會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病。

壞情緒這么嚇人?!

頓時(shí)不敢生氣了有木有!

情緒總會(huì)有的，壞情緒也是躲不掉的。怎么才能排解掉壞情緒呢?來聽聽專家的建議吧~

編輯：陳琦