百花爭艷、柳絮紛飛的春季是無數(shù)過敏體質(zhì)人的痛，一個連一個的噴嚏，止不住的眼淚、咳嗽、鼻塞、流鼻涕令人苦不堪言，這都是過敏惹的禍。過敏人群接觸到過敏原，使機體釋放組織胺，會引起一系列過敏癥狀反應(yīng)，癥狀嚴重的還需要到醫(yī)院詳細檢查。

防治過敏，得搞清楚哪些東西可能引發(fā)過敏。

過敏主要影響人體幾大系統(tǒng)：

1、呼吸系統(tǒng)，可表現(xiàn)為過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性咽喉炎等;

2、眼部，過敏性結(jié)膜炎最常見;

3、消化系統(tǒng)，比如食物過敏帶來的過敏性腸胃炎;

4、皮膚過敏，比如濕疹、特應(yīng)性皮炎、蕁麻疹和接觸性皮炎等。

過敏的典型癥狀是鼻塞、流鼻涕、經(jīng)常打噴嚏、眼睛發(fā)癢、發(fā)紅，咽痛、喉嚨癢等。

過敏患者要經(jīng)常進行自我監(jiān)測，如果發(fā)現(xiàn)吃了某種食物后，在固定時間內(nèi)會出現(xiàn)不適，很可能就是過敏的癥狀，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。

常見的過敏原有這幾類：

【蛋奶類】

明確牛奶、雞蛋所含白蛋白過敏的患者，應(yīng)避免食用。老年過敏患者可能還患有心腦血管疾病，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，避免食用蛋黃等。

鵝蛋、鵪鶉蛋也會引起過敏，有蛋奶過敏史的患者應(yīng)慎食，不舒服要第一時間就醫(yī)。

【海鮮類】

魚蝦等海鮮易引起過敏，尤其是肉色偏紅的魚肉，其中含過敏原更多，患者應(yīng)盡量避免食用該種肉類。螃蟹、扇貝等甲殼類海產(chǎn)品的過敏原比較耐熱，經(jīng)過高溫蒸熟也會導(dǎo)致部分患者過敏，盡量不要吃。

【堅果類、蔬果類】

堅果類如榛子、核桃等中也存在一些過敏原。蔬菜水果也會引起部分患者的過敏反應(yīng)，常見的有對桃子、菠蘿、芒果過敏的。

過敏在某一時間段內(nèi)可以表現(xiàn)為某一個器官發(fā)病，也會以某個器官為主的多個器官發(fā)病，發(fā)病后若沒有及時治療，致病的過敏原會逐漸變多，同時，更多的器官受到影響，癥狀也會逐漸加重。

那么，對過敏體質(zhì)人群，怎么知道自己對哪些東西過敏?懷疑過敏者可以在醫(yī)院進行皮膚過敏原點刺檢測，了解過敏原，做好預(yù)防工作。盡早檢測過敏原，能幫助我們更好地進行臨床預(yù)防、診斷、治療。

除了戴口罩，在戶外還要注意什么

過敏體質(zhì)人群出門時，可以選擇戴口罩進行預(yù)防，但不要太厚，以免影響呼吸。其次，過敏人群要注意這些：

【避免二手煙】

二手煙煙霧對呼吸系統(tǒng)等危害很大，哮喘等過敏性疾病患者接觸煙霧后會加重病情，降低對治療藥物的敏感性。另外，香水也可能誘發(fā)過敏，因此乘坐交通工具時，也盡量待在通風較好的位置。

【注意季節(jié)和氣候變化】

對花粉過敏的患者，在相應(yīng)季節(jié)最好減少出門，增加開窗通風的頻率，避免癥狀反復(fù)。也有人對殺蟲劑過敏，這類患者應(yīng)遠離草坪等綠化帶。

氣候改變也會加重過敏，患者在氣候多變時應(yīng)減少外出，同時注意保暖，增添衣物。如有需要，可用抗過敏藥物緩解癥狀，但注意在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用，不要長期使用，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

對寵物過敏，但無法割愛怎么辦

對哮喘患者而言，寵物的唾液、皮毛和鱗屑中存在著許多導(dǎo)致哮喘的過敏物質(zhì)，極易誘發(fā)哮喘急性發(fā)作，一般不建議哮喘患者與寵物長期親密接觸。慢性阻塞性肺病、肺纖維化等呼吸道疾病患者也不建議飼養(yǎng)寵物。

但如果實在無法割愛，可以做到以下幾點，降低寵物帶來的過敏風險。

1、戴口罩、手套減少接觸過敏原的幾率;

2、寵物不進臥室，不接觸床褥物品;

3、減少寵物皮毛與衣柜、家具的接觸;

4、經(jīng)常用吸塵器清掃房間，保持室內(nèi)清潔;

5、定期到室外處理寵物皮毛;

6、定期給寵物洗浴;

7、必要的情況下規(guī)則應(yīng)用藥物，定期呼吸科隨訪。

作者：周劍平(上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科醫(yī)生)

編輯：陳琦