曾經(jīng)看過一個片段，故事開頭安妮·海瑟薇飾演的女主在那天早上感覺自己美得一塌糊涂。

她打扮得光艷動人，精神抖擻地走出家門，在異性面前她表現(xiàn)得自信滿滿，連不滿她無故請假的上司看到她，都被她的“閃亮”、能干打動。

當(dāng)她回到家后，就像被什么巨大的痛苦擊倒一樣，她臉上的微笑瞬間消失，整個人癱倒在床上，白天的迷人光芒一下子全熄滅了。

女主的情緒像過山車，上一秒在亢奮化妝，下一秒萎靡不振，以至于根本無法出門赴約……

這段故事形象地展現(xiàn)了極端的情緒波動，而這就可能是雙相情感障礙的癥狀。

什么是雙相情感障礙?

雙相情感障礙(Bipolar Disorder)是一類躁狂與抑郁交替發(fā)作的精神障礙，俗名也叫“躁郁癥”。

全世界有約4500萬人受此影響。它通常含有躁狂期和抑郁期，之間穿插著情緒正常期。有躁狂期但沒有抑郁期的人也被歸為雙相障礙。

雙相情感障礙有很多別名，躁狂抑郁癥、躁郁癥、雙相障礙等。它是指患者有非常顯著而且持久的情緒問題：某一階段表現(xiàn)出很明顯的抑郁狀態(tài)，其他階段又會表現(xiàn)出躁狂或者過度興奮，這兩個極端表現(xiàn)在一個人身上出現(xiàn)，所以叫雙相情感障礙。

我們通常說的雙相情感障礙有兩種：雙相I型障礙(Bipolar I Disorder)與雙相II型障礙(Bipolar II Disorder)。

雙相I型障礙表現(xiàn)為持續(xù)至少七天或嚴(yán)重到需要立即住院治療的的躁狂發(fā)作。一般來說，抑郁發(fā)作也會出現(xiàn)，且通常持續(xù)至少兩周。

雙相II型障礙表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的(重度)抑郁與輕度躁狂，不表現(xiàn)出像雙相I型障礙中的全面躁狂發(fā)作。

雙相情感障礙有什么癥狀?

在情緒發(fā)作期，雙相情感障礙的癥狀會在每天的大部分時間持續(xù)存在。

雙相情感障礙患者會在某些時期感受到不正常的強(qiáng)烈情緒，出現(xiàn)睡眠模式、活躍程度的變化和反常行為。這些時期被稱作“情緒發(fā)作期”。

發(fā)作可能持續(xù)較長時間，從幾天到幾周不等。這期間可能出現(xiàn)的具體癥狀包括：

1. 有抑郁和躁狂的表現(xiàn)。抑郁發(fā)作時，悶悶不樂，對什么都提不起興趣，渾身乏力，思維反應(yīng)遲鈍，自怨自艾;躁狂發(fā)作時，心情愉悅，思維活躍，口若懸河，精力充沛，沖動易怒;

2. 睡眠障礙。抑郁伴發(fā)的睡眠障礙包括入睡困難、早醒，白天感到疲乏;躁狂伴發(fā)的睡眠障礙包括睡眠需求減少，感到精力充沛，學(xué)習(xí)、工作效率明顯提高;

3. 抑郁表現(xiàn)持續(xù)兩周以上，或躁狂表現(xiàn)持續(xù)一周以上;

4. 職業(yè)、社會功能明顯受到影響。如不能好好學(xué)習(xí)、工作，與他人交往困難。

雙相情感障礙與抑郁癥有什么區(qū)別?

雙相情感障礙不等于抑郁。雙相情感障礙的多數(shù)患者第一次發(fā)病時表現(xiàn)為抑郁情緒，容易被誤診為抑郁癥。

雙相情感障礙很容易與抑郁癥混淆，因?yàn)樗陌Y狀中也也包含了抑郁發(fā)作。這兩者之間的主要區(qū)別是，抑郁癥是單極的，即它沒有情緒的“上升”期，而雙相情感障礙則同時包括躁狂與抑郁兩種癥狀。

雙相情感障礙之所以被稱為“雙相”，就是因?yàn)榛颊叩男木吃诳簥^(躁狂)與低谷(抑郁)之間波動。

如果說抑郁癥是情緒跌入了深坑，那么雙相情感障礙就像做了一個撐桿跳的動作，在空中旋轉(zhuǎn)，最后跌入深谷。很多雙相情感障礙患者會形容自己的情緒“一半是海水，一半是火焰”。

雙相情感障礙患者怎樣緩解情緒?

在躁狂發(fā)作時，要注意延遲滿足，不要立刻把想法付諸實(shí)踐?？梢岳么蚯?、跑步等運(yùn)動消耗多余能量。在抑郁發(fā)作時，可以做一些放松訓(xùn)練，通過深呼吸、太極拳、瑜伽等有氧運(yùn)動調(diào)節(jié)身心。

編輯：陳琦