為什么每天刷牙，牙齒還是黃黃的？用力刷牙，牙齒會更干凈嗎？什么時候刷牙更科學呢？……即使我們每天都刷牙，也繞不過關于這些問題的困擾。到底應該怎樣正確的刷牙？還有哪些比較普遍的刷牙誤區(qū)？記者進行了采訪。

不要過分追求牙齒白度

淡黃色才是健康的牙齒顏色

其實，不論刷牙還是洗牙，都不具備美白牙齒的作用。南京市口腔醫(yī)院牙周病科副主任醫(yī)師吳娟告訴記者，牙齒的表面覆蓋著一層牙釉質，正常厚度約2-2.5毫米，牙釉質下方才是牙本質，呈現(xiàn)為淡淡的黃色。“一般來說，牙釉質鈣化程度越高，牙齒越透明，深層的牙本質的黃色也因此更顯色，所以很多時候并不是牙齒刷不干凈，而是牙原本就是淡黃色的。”

那么，既然牙齒本身是淡黃色，為什么洗牙之后牙齒會很顯白呢？吳娟解釋，洗牙是清除附著在牙齒表面的菌斑，色素以及牙結石等，牙結石一般呈黃或者白色，去除以后牙齒露出了本來的顏色，前后相較之下，自然會顯白很多。一般建議普通人群每半年洗一次牙，同時接受口腔定期檢查，有牙周炎的病人還需要定期牙周維護。

“大力”不會“出奇跡”

牙刷與牙齒表面呈45度角輕刷更科學

橫著刷、豎著刷、用力刷……相信每個人心里都有一套自己刷牙的經驗。不過，首先值得大家注意的一點是：刷牙并不是越用力刷的越干凈?！八⒀赖闹饕康氖乔鍧嵮例X表面的牙菌斑、食物殘渣等，正常力度刷牙即可清除。而如果是已經鈣化的牙結石，刷牙是無法去除的，需要通過專業(yè)醫(yī)生的規(guī)范治療來去除?！眳蔷瓯硎?，長期過度用力刷牙，容易損害牙釉質及牙齦組織，特別是在牙頸部，會出現(xiàn)楔狀缺損的情況，得不償失。

我們之所以會出現(xiàn)各種各樣的口腔問題，跟刷牙的方法也有著很大關系。“把刷牙當成任務一樣，只刷牙面是不夠的?！眳蔷旮嬖V記者，牙面是光滑面，并不容易堆積污垢，正確的刷牙方式應該是將牙刷與牙齒表面呈45度斜角輕刷，可以更好地去除藏在牙縫、牙齒與牙齦連接處等地方的污垢殘渣，還需要配合牙線，牙間隙刷去除牙縫里面的菌斑，最終達到有效刷牙的目的。

飯后不要立刻刷牙

此外，有些人還喜歡吃完飯就刷牙，為此，吳娟副主任醫(yī)師也提醒，如果食物中有大量甜食、酸性物質等，飯后立即刷牙可能會加速對牙釉質的破壞，長此以往還會加重牙齒損耗，出現(xiàn)牙本質敏感癥狀，反而對牙齒有損傷?！懊绹泪t(yī)協(xié)會推薦飯后1小時刷牙，也有專業(yè)人士建議飯后30分鐘-1小時后刷牙，但無論哪一種說法，都是在提醒大家，不要飯后立即刷牙?！眳蔷暾f。

（來源：揚子晚報/紫牛新聞 記者許倩倩）

編輯：陳琦