隨著天氣變涼，很多人膝關(guān)節(jié)酸痛乏力、小腿發(fā)冷等癥狀開始越來越明顯，這可能是“老寒腿”發(fā)作?！袄虾取笔遣淮┣镅潓?dǎo)致的嗎?為啥有人天一冷就膝關(guān)節(jié)疼?關(guān)于“老寒腿”，下面這些知識你需要知道。

“老寒腿”：與關(guān)節(jié)的退行性病變關(guān)系密切

什么是“老寒腿”?我們俗稱的“老寒腿”，其實醫(yī)學(xué)上叫膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，與關(guān)節(jié)的退行性病變關(guān)系密切。曾經(jīng)主要是中老年人易得，現(xiàn)在有不少年輕人也深受其擾。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師趙義：“老寒腿”是一種民間說法，它主要指在天氣變涼、氣溫下降以后，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)或小腿部疼痛不適，甚至有人還會出現(xiàn)小腿抽筋等癥狀。

為什么有人天一冷就膝關(guān)節(jié)疼?

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師趙義：因為天冷氣溫下降以后，溫度對膝關(guān)節(jié)內(nèi)的溫度感受器產(chǎn)生刺激，所以造成疼痛的感覺。同時溫度下降以后，也會造成關(guān)節(jié)內(nèi)液體黏滯，造成關(guān)節(jié)的僵硬感，這種僵硬感也會刺激關(guān)節(jié)內(nèi)的機械感受器，也會引發(fā)疼痛的感覺。

不穿秋褲不會直接引發(fā)“老寒腿”

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師趙義：導(dǎo)致“老寒腿”的原因有很多，其中比較常見的是老年性的骨關(guān)節(jié)炎，再有就是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。還有一些導(dǎo)致腿部的血管病變，比如動脈硬化，也可能會導(dǎo)致兩腿的遇冷酸痛不適。真正“老寒腿”的原因并不是因為不穿秋褲而引發(fā)的。

專家建議，冬天建議加強腿部保暖，覺得冷的時候穿秋褲是個很好的選擇，也可以佩戴護膝保暖。

已有“老寒腿” 不必過度強調(diào)“春捂秋凍”

到底應(yīng)該春捂秋凍，還是先防“老寒腿”呢?

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師趙義：春捂秋凍對于一般人群來講，可以讓身體慢慢適應(yīng)氣溫的逐漸下降。一方面有利于我們對寒冷的逐漸適應(yīng)，另一方面能增加機體肌肉的產(chǎn)能，能增加耐寒的能力。但對于老年人朋友或者有“老寒腿”的患者來講，就不要過于強調(diào)春捂秋凍了，還是要根據(jù)自己的實際情況，該加衣裳的時候就要加衣裳。

合理運動 給膝關(guān)節(jié)“減負(fù)”

有“老寒腿”的人適合做什么運動?

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任醫(yī)師趙義：建議大家做一些膝關(guān)節(jié)的保護性運動，包括平路慢走，甚至快走。還有游泳、蹬車，如果有條件的話，可以進行水中行走，這些都是對膝關(guān)節(jié)比較好的運動。對于已經(jīng)有“老寒腿”的患者而言，還是不建議大家在秋冬過早地進行鍛煉。

編輯：李肖