福建一老人沉迷玩手機(jī)，因手機(jī)聲音過大未能及時注意到孫子的呼喚，小男孩多次呼喊無果后獨自前往河邊洗玩具，不幸溺水身亡。幾天前這段視頻曝光后，迅速成為全網(wǎng)熱議的話題。當(dāng)前，“銀發(fā)族”網(wǎng)癮現(xiàn)象日益突出，有人發(fā)現(xiàn)父母每天在手機(jī)上花費大量時間，跟家里人無話可說。曾經(jīng)沉迷游戲的“網(wǎng)癮少年”有多讓父母頭痛，如今“父母沉迷手機(jī)怎么辦”就讓多少兒女憂愁。

幾乎不出門 一天到晚躺著刷手機(jī)

“這兩年，我爸已經(jīng)養(yǎng)成了很不健康的生活習(xí)慣，電腦上打牌、手機(jī)上刷視頻、看網(wǎng)絡(luò)小說，幾乎從來都不出門?！奔易”本┞返闹芟壬X得，父親之前每天早上還出去散散步，晚上吃完飯去遛彎，如今是一天到晚躺在沙發(fā)和床上看手機(jī)。有一次，一個姿勢坐得太久，起身時摔倒，誘發(fā)了腰椎間盤老毛病，休養(yǎng)了半個月才勉強(qiáng)恢復(fù)。

周先生和妻子平時會時不時勸說父親少玩手機(jī)多出去走走，但是父親充耳不聞?！袄狭死狭耍炊兊孟駛€小孩一樣。我就納悶了，我小的時候他對我要求嚴(yán)格，怎么現(xiàn)在他卻一點兒都不自律呢？”周先生還勸父親去上老年大學(xué)，培養(yǎng)一些高雅的愛好，讓退休生活充實一些。父親總是推脫，說沒興趣，依然選擇躺著玩手機(jī)，這讓周先生十分無奈。

頻繁買買買 大多用不上吃不完

69歲的姜女士住在紅衛(wèi)一小區(qū)，她是一名空巢老人，兒子和女兒都在外地工作。為了方便聯(lián)系，幾年前，女兒給她買了部智能手機(jī)。學(xué)會操作后，用手機(jī)刷短視頻、看直播就成了姜女士消遣時間的主要方式，甚至吃飯時都要看。

成箱的廉價衛(wèi)生紙、垃圾袋……回家過節(jié)的女兒曉丹（化名）發(fā)現(xiàn)，房間里堆滿了母親姜女士從網(wǎng)上搶購的物品?！坝袝r凌晨兩點了，我媽還在給我發(fā)團(tuán)購信息，家族群里全是她發(fā)的砍價鏈接。”讓曉丹困惑的是，母親一輩子節(jié)儉，怎么開始上網(wǎng)后就變了個人，屯了一堆用不上、吃不完的東西。

而最讓她擔(dān)心的是，母親長時間窩在家里看手機(jī)，不僅視力嚴(yán)重下降，還落下了頸椎病。

注意勸說方式 多給予父母親情陪伴

8月29日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心(CNNIC)在2024中國國際大數(shù)據(jù)產(chǎn)業(yè)博覽會“智能經(jīng)濟(jì)創(chuàng)新發(fā)展”交流活動上發(fā)布第54次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至2024年6月，我國網(wǎng)民規(guī)模近11億人，較2023年12月增長742萬人，其中60歲及以上群體占新增網(wǎng)民的20.8%，60歲及以上網(wǎng)民網(wǎng)絡(luò)支付的使用率已達(dá)75.4%。小小一部手機(jī)，為何會讓老人如此癡迷呢？

國家高級心理咨詢師萬家富指出，我們今天口中所謂“網(wǎng)癮老人”，多是上世紀(jì)50年代或60年代生人。他們的青少年時代在物質(zhì)貧乏、娛樂手段匱乏的歲月中度過。人到中年又為生活奔波，退休后的他們，才有了自己可以支配的時間和空間。

青少年沉迷網(wǎng)絡(luò)，往往是由于無法成功地社會化、成人化；而老年人沉迷網(wǎng)絡(luò)，則是因為沒有能夠成功地老化。老年人退休后，從原有的社會角色退居二線，從供養(yǎng)者、決策者變成了從屬者、聽令者，很多人無法適應(yīng)這樣的角色轉(zhuǎn)變，因此自尊的需求會大幅增加，如果自尊需求得不到滿足，就會引發(fā)更多的沖突。

如果這時候子女用指責(zé)、糾正，“我還不是為你好”“你應(yīng)該做點有意義的事情”這樣的態(tài)度去和父母辯論，往往會遭到對方強(qiáng)烈地抵制。

所以，子女在勸說的時候要注意方式，要充分強(qiáng)調(diào)你們的親密關(guān)系、尊重父母作為家長的地位，更重要的，是要多給父母親情上的陪伴。

多與老人聊天 鼓勵建立社交圈子

“對老年人來說，過了60歲以后大腦機(jī)能會退化，而聊天是一種復(fù)雜而多樣的認(rèn)知活動，可以激發(fā)大腦中多個區(qū)域的活動，特別是與記憶有關(guān)的區(qū)域。通過不斷地交流，老年人能夠獲取新知識、見解和信息，從而鍛煉記憶力、思考力，提高信息的處理速度。”十堰市人民醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師蔡莉莉指出，老人沉迷手機(jī)的背后是精神世界空虛，家人陪伴變少，孤獨和缺乏社交支持會引發(fā)老年人的抑郁和焦慮。

因此，子女要多陪老人聊天，找到老人感興趣的話題，給予足夠的尊重和傾聽。通過與他人交流，老年人能夠分享自己的感受，減輕負(fù)面情緒，獲得理解和支持，從而有助于心理健康。一些老人可能有聽力或視力問題，可以通過清晰的語言表達(dá)、柔和的肢體互動，這都有助于更好地交流。

除了與家人維護(hù)良好互動外，老年人找到自己的興趣愛好，擁有自己的社交圈子，也是非常重要的。

在日常生活中，要積極參加一些活動，比如下棋、跳舞、看報、旅游，找到棋友、驢友、舞伴，建立自己的社交圈，可以消除孤獨感。平時喜歡養(yǎng)鳥的人，可以去市場買一只喜歡的鳥養(yǎng)一養(yǎng)，可以跟同樣有此愛好的人溝通交流；如果喜歡下棋，也可以叫上三兩好友一起對弈，既有利于填充自己的生活空白，也能幫助延緩心理性衰老，降低對手機(jī)的依賴心理。

發(fā)揮社區(qū)作用 讓老人回歸現(xiàn)實世界

多名業(yè)內(nèi)人士受訪時表示，數(shù)字時代，老年人的社交需要線上線下雙重互動空間，尤其是要發(fā)揮社區(qū)的作用，應(yīng)加強(qiáng)法律政策的支持力度，推動社區(qū)室外設(shè)施建設(shè)回應(yīng)老年人社交需求，組織活動為老年人營造良好的社交環(huán)境，推動老年友好型社區(qū)建設(shè)，保障廣大老年人合法權(quán)益。

萬家富認(rèn)為，從某種意義上來說，手機(jī)就像是一個能夠提供“虛擬陪伴”的“電子保姆”，老人沉迷網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)背后可能是內(nèi)心的孤單和對垂垂老去的焦慮。無論是沉迷直播還是沉迷各種短視頻、游戲，都是在虛擬世界找到了情感寄托，如果有家人的陪伴，社區(qū)再組織一些活動，將老年人重新拉回線下社交，體味到與人交往的樂趣，或許這才是治愈老年人“網(wǎng)癮”的藥。（十堰晚報 記者 唐曉瑋）

編輯：陸興敏