隆冬季節(jié)，呼吸道疾病高發(fā)，常能聽(tīng)到身邊傳來(lái)咳嗽聲，一旦感染容易久咳不愈，夜間咳嗽令人難以入睡，為什么會(huì)咳嗽？“罪魁禍?zhǔn)住痹谶@里。

感冒

冬天咳嗽大多是感冒前期癥狀、伴發(fā)癥狀或后遺癥狀。一般還伴隨有鼻塞、咽痛、頭痛、流清涕。

呼吸道異物

如有明顯異物吸入，或在短期內(nèi)出現(xiàn)反復(fù)、持續(xù)性的咳嗽，可能是氣管內(nèi)有些小異物或者結(jié)核病所致。此時(shí)最好及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行診治。

呼吸道炎癥

當(dāng)各種病原體入侵呼吸道后會(huì)引起各個(gè)部位的感染，就導(dǎo)致了咽炎、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎等炎癥的出現(xiàn)，這些都是冬天咳嗽的常見(jiàn)原因。

過(guò)敏

過(guò)敏性咳嗽也是冬天咳嗽的原因之一，如果在生活中接觸了花粉、塵螨、灰塵、動(dòng)物毛屑、化學(xué)物品等過(guò)敏原，很容易出現(xiàn)反復(fù)咳嗽、痰少的癥狀。

短期止咳 這樣做

如果只是偶爾咳嗽，不是很難受，不用特殊處理。以下方法適用于緩解咳嗽癥狀：

· 出門(mén)戴口罩

可以避免粉塵、病毒感染和冷空氣刺激。

· 室內(nèi)開(kāi)加濕器

保持室內(nèi)清潔，避免塵螨。

· 多喝溫開(kāi)水或蜂蜜水

少喝涼飲，少吃冰的食物。

注意：

導(dǎo)致咳嗽的原因多種多樣，如果大人小孩咳嗽反反復(fù)復(fù)超過(guò)4周，要警惕是慢性咳嗽，需要及時(shí)就醫(yī)。

久咳不止，怎么辦？

只有對(duì)癥辨析才能針對(duì)性解決咳嗽，以下類型，看看你屬于那種？

風(fēng)寒咳嗽

冬季以風(fēng)寒咳嗽為主，多由風(fēng)寒之邪侵襲導(dǎo)致。主要表現(xiàn)為咳嗽，痰稀薄白，咽癢，常伴鼻塞，流清涕，噴嚏頻頻，惡寒頭痛，肢節(jié)酸痛，舌苔薄白，脈浮緊等。

食療方法

1、百部生姜汁

百部10克，生姜6克（拍爛），加適量水煎煮20～30分鐘，去渣取汁，調(diào)入蜂蜜少許，分次溫服。

2、姜杏湯

杏仁10克左右（泡洗后去掉外皮和內(nèi)尖，搗碎），生姜6克（去皮，與鹽4克一起搗碎），甘草5克（研細(xì)末、微炒），一同拌勻，用開(kāi)水沖成湯，即可飲用。

風(fēng)熱咳嗽

咳嗽不爽或咳聲重濁，吐出的痰黏稠、顏色黃，有少量血絲，不易咳出，口渴，咽痛，鼻流濁涕；或伴發(fā)熱，頭痛，怕風(fēng)，微有汗出；舌色紅，舌苔薄黃，脈浮數(shù)。

食療方法

1、桑菊杏仁茶

桑葉9克，菊花9克，杏仁6克（搗碎成泥），三者一起入鍋水煎，取汁，調(diào)入蜂蜜15克，即可溫服。

2、梨子汁

梨子100克（洗凈去核，切片），川貝母5克（搗爛），桔梗8克，一起入鍋，水煎約10分鐘，再加入菊花10克，再煮5分鐘，去渣取汁，加入冰糖適量，即可溫服。

風(fēng)燥咳嗽

惡風(fēng)、干咳無(wú)痰，或痰少而黏，不易咳出，口干，咽干痛，喉癢，聲音嘶啞。舌淡苔干少津，脈浮細(xì)。

食療方法

1、梨絲拌蘿卜

白蘿卜250克、梨100克、生姜少許、鹽、白糖適量。

2、蒸蜜梨

把梨像檢查西瓜生熟一樣切開(kāi)一個(gè)三角口；然后挖空，放入適量蜂蜜；再把三角小塊蓋好，開(kāi)口向上放入一個(gè)碗內(nèi)用鍋蒸一刻鐘，取出趁熱服用。

止咳還需“治痰”

臨床發(fā)現(xiàn)，許多咳嗽患者有“痰”癥，這款代茶飲“核桃茶方”，具有理氣化痰、平喘作用。

3個(gè)方法讓嗓子舒服點(diǎn)

對(duì)癥服藥

痰多時(shí)用含祛痰成分的止咳藥，如氯化銨、氨溴索等，慎用鎮(zhèn)咳藥。頻繁干咳可短期用鎮(zhèn)咳藥，如福爾可定、右美沙芬、噴托維林等。

冰糖燉雪梨

由中國(guó)工程院院士寧光推薦，把生梨挖空，放上冰糖隔水燉煮。還可添加百合、杏仁粉，金銀花等。

多喝溫水

水溫別高于50°C，有助把呼吸道中過(guò)敏物質(zhì)稀釋、清除，減少過(guò)敏反應(yīng)。

（本期主持人 美術(shù) 杜宇慧 審核 張磊 資料來(lái)源 CCTV生活圈、健康廣東等）

編輯：萬(wàn)林