十堰廣電訊(通訊員 劉程程)3月20日,春分如期而至。這一天,晝夜平分,寒暑均衡,大自然變得熱鬧起來(lái),到處都充滿了生機(jī),這個(gè)時(shí)候最適合養(yǎng)生。

在武當(dāng)山,人們通過(guò)習(xí)練太極拳、太極劍法、八段錦這些經(jīng)典的武當(dāng)武術(shù)項(xiàng)目,鍛煉體魄增強(qiáng)心肺功能,在一招一式間,與自然相融,實(shí)現(xiàn)身心和諧。

在飲食方面,有個(gè)“少酸加辛”的講究。要多吃點(diǎn)蔬菜、水果,這樣能補(bǔ)充身體需要的維生素和礦物質(zhì)。像瘦肉、蛋類這些,對(duì)脾胃有好處,可以多吃點(diǎn);羊肉這類酸性的食物,就少吃點(diǎn)。再適當(dāng)吃點(diǎn)蔥姜蒜這些有辣味的東西,能把身體里的寒氣趕出去,還能幫著陽(yáng)氣生長(zhǎng)。
沿著彎彎曲曲的山路走一走,到處都是綠色,那感覺(jué)特別好。春風(fēng)一吹,花草的香味就飄過(guò)來(lái)了,看到這么有生機(jī)的景色,心里特別舒服。這時(shí)候,人的心靈在大自然里能得到放松。
編輯:張正山