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和白天的烈日當(dāng)空相比,夏日夜晚的氣溫非常舒適,更加適合運(yùn)動。而有的網(wǎng)友為了減重,每隔一天就要夜跑5公里,堅持下來發(fā)現(xiàn)不僅沒有掉秤,反而出現(xiàn)頭暈、乏力、月經(jīng)紊亂等情況。
堅持夜跑真的會減重嗎?怎樣安全夜跑?一圖解讀↓↓↓
編輯:張紅艷
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這些看似偷懶的行為,其實(shí)沒毛?。?/a>