十堰廣電訊（全媒體記者 龔艷琳）隨著全民健身熱潮的興起，越來越多的人開始加入運動的行列。然而，運動后皮膚出現(xiàn)的長痘、瘙癢等問題也逐漸成為困擾許多人的煩惱。那么，運動前后該如何護膚？運動后頻繁出現(xiàn)皮膚問題可采用哪些治療技術(shù)？7月4日，十堰交通音樂廣播《健康問太和》節(jié)目特邀十堰市太和醫(yī)院皮膚病中心主治醫(yī)師周曉宇，為大家答疑解惑。

周曉宇指出，運動后皮膚瘙癢的原因主要包括汗液刺激、皮膚摩擦以及過度清洗等。而運動過程中皮膚出油出汗增多，毛孔堵塞則是導(dǎo)致痤瘡的主要原因。為了預(yù)防這些問題，建議大家在運動前后采取正確的皮膚清潔和護理措施。

運動前，應(yīng)先清潔皮膚，避免帶妝運動，選擇透氣速干的衣物以減少摩擦和悶熱感。運動中，大量出汗后應(yīng)使用干凈的毛巾輕按吸干汗水，避免用力擦拭破壞皮膚屏障。對于過敏體質(zhì)的人士，建議選擇通風(fēng)良好的運動場所，遠(yuǎn)離過敏原。

運動后，使用溫和的清潔產(chǎn)品進行清潔，避免使用過熱的水和搓澡巾等摩擦皮膚，清潔后應(yīng)及時涂抹保濕乳液，幫助修復(fù)皮膚屏障。在日常防曬方面，可以選擇多種防曬用品，如帽子、墨鏡、防曬衣等。但在運動時，建議優(yōu)先選擇戴帽子和穿防曬衣，因為涂抹防曬霜可能會加重毛孔堵塞。戶外運動時，應(yīng)盡量避開紫外線最強的時間段，如上午10點前和下午3點后，以更好地保護皮膚。

如果運動后頻繁出現(xiàn)皮膚問題，建議盡早就醫(yī)。周曉宇表示，目前針對運動后的皮膚問題治療手段包括藥物治療，以及光電物理治療，如光療、舒敏導(dǎo)入等。不過，這些治療手段須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，切勿盲目自行用藥或接受不規(guī)范的治療。

周曉宇強調(diào)，運動護膚的關(guān)鍵在于溫和清潔、及時防曬和充足的保濕。通過這些措施，可以有效避免運動后皮膚問題，讓運動更加健康愉快。

編輯：思渺