最近，不少十堰家長發(fā)現(xiàn)，自家孩子越是臨近開學，身體就越是容易“出狀況”：頭痛、肚子痛、失眠……娃到底是真病還是在裝??？

9歲男孩一提“開學”就腹痛

十堰醫(yī)生：典型的開學焦慮

8月22日，十堰市中醫(yī)醫(yī)院早期干預及兒童青少年病區(qū)，市民張女士帶著9歲的兒子樂樂（化名）焦急求助：“醫(yī)生，孩子這周以來天天喊肚子疼，飯也吃不下，早上還說頭暈不想起，可去查了B超、血常規(guī)，啥問題都沒有，這是怎么回事??？”

張女士說，樂樂在暑假時每天晚睡晚起，上午玩手機，下午看電視、玩電腦，作業(yè)只寫了不到三分之一。直到她提醒還有10天開學，孩子就開始有點不對勁，第二天一早又說“肚子痛”、吃不下飯。起初她還以為是吃壞了肚子，可接下來幾天她發(fā)現(xiàn)，只要一提到“上學”“寫作業(yè)”，孩子就會“腹痛”，甚至哭鬧說不想去學校。

“這不是裝病，是典型的開學焦慮引發(fā)的軀體化癥狀?！?nbsp;病區(qū)主任易天軍詳細詢問后發(fā)現(xiàn)，樂樂不僅作息混亂，還對 “學?！薄翱荚嚒钡茸盅鄢錆M恐懼?！昂⒆影研睦韷毫D(zhuǎn)化成了身體不適，比如腹痛、頭暈，都是兒童焦慮的常見表現(xiàn)?！?/p>

隨后，易天軍為樂樂制定了心理疏導+穴位按摩的調(diào)理方案。同時，他建議家長調(diào)整孩子作息，每天預留1小時陪孩子做“開學準備”。3天后，樂樂的癥狀明顯緩解。

近期接診的開學焦慮患兒明顯增多

易天軍告訴記者，“隨著開學臨近，近兩周接診的開學焦慮相關患兒明顯增多?！彼榻B道，開學焦慮不是“矯情”，而是兒童青少年面對環(huán)境變化時的正常心理應激反應，嚴重時可能發(fā)展為適應障礙。

臨床數(shù)據(jù)顯示，6-12歲兒童中約30%會在開學前后出現(xiàn)焦慮癥狀，13-16歲青少年占比約20%，主要源于三方面原因：

一是作息與節(jié)奏的“斷層沖擊”。孩子要從“晚睡晚起、晝夜顛倒”的狀態(tài)突然切換成“早睡早起、規(guī)律學習”的模式，身心會產(chǎn)生抵觸。“就像成年人突然從休假切換回工作會不適應一樣，孩子的適應能力更弱，反應也更明顯。”易天軍說。

二是學業(yè)與期待的“雙重壓力”。部分家長在開學前過度強調(diào)“成績”“排名”，會讓孩子產(chǎn)生“做不到就會讓父母失望”的心理負擔。此外，未完成的暑假作業(yè)、對新學科的恐懼，也會加劇焦慮。

三是社交與環(huán)境的“適應恐懼”。易天軍接診過一名五年級學生，因暑假長胖，害怕開學后被同學起外號，每天睡前都要哭一場?！昂⒆拥纳缃唤箲]往往被家長忽視，覺得‘小孩子哪有那么多想法’，但其實對孩子來說，同伴的看法比成績更重要。”

家長科學引導

幫孩子“解綁”開學焦慮

如果孩子出現(xiàn)開學焦慮情緒，家長應該怎么辦？易天軍介紹——

首先，家長要理解并接納孩子的情緒，與孩子進行深入的溝通，傾聽孩子的想法和感受。易天軍說，家長可以多和孩子溝通，鼓勵孩子說出對新學期的擔憂，引導孩子將不良情緒發(fā)泄出來。

其次，家長應少指責、多建議，少批評、多賞識，對小學生加強學習秩序和學習規(guī)則的培養(yǎng)，對中學生則是進一步加強自主能力的培養(yǎng)，讓孩子感覺到自己的成長。

此外，家長還可以帶著孩子一起玩家庭游戲、散步、運動，這些都能讓孩子感受到家庭的溫暖和支持，有助于緩解開學焦慮情緒。

正確引導、認真傾聽，幫孩子告別“開學焦慮”，讓我們一起用良好的心態(tài)和充分的準備，開啟新學期。

編輯：張紅艷