小雪節(jié)氣翩然而至，十堰的冬日童話悄然開啟！

武當山金頂悄然披上“絨衣”，丹江口大壩溫柔裹上“圍巾”……當AI為家鄉(xiāng)織就一身限定版“毛衣”，熟悉的城市風景，瞬間柔軟了起來。點擊視頻，換個視角，遇見一個溫暖又治愈的十堰！

小雪，冬季的第二個節(jié)氣，標志著冬季的深入和降雪的開始。古籍《孝經緯》這樣描述，“天地積陰，溫則為雨，寒則為雪?！?/p>

小雪三候

我國古代將小雪分為三候：“一候虹藏不見；二候天氣上升地氣下降；三候閉塞而成冬?！币馑际钦f：由于氣溫降低，北方以下雪為多，不再下雨了，雨虹也就看不見了；又因天空陽氣上升，地下陰氣下降，導致陰陽不交，天地不通，所以萬物失去生機；所以天地閉塞而轉入嚴寒的冬天。

小雪習俗

腌臘肉

氣溫驟降，天氣干冷，恰是制作臘味的好時機。家家戶戶陸續(xù)掛起香腸、臘肉，待春節(jié)團圓時，便是一桌濃郁的年味。

釀酒

一些地方沿襲著“小雪釀酒”的古俗。因這時節(jié)水質清冽、氣溫合宜，最是醞釀一壺好酒的良機。

小雪養(yǎng)生

起居：早臥晚起，暖護關鍵

宜早睡晚起，待日出而作。注意頭、頸、足部保暖，但不宜過熱，避免大汗傷陽。

飲食：溫潤益腎，湯暖身心

可多食羊肉、牛肉、腰果、山藥、核桃、黑芝麻等溫補食材。一碗當歸生姜羊肉湯，是暖身的極佳選擇；日常多飲溫水，以防內燥。

情志：靜心樂觀，常沐日光

陰冷天氣易擾心神，宜多曬太陽、聆聽舒緩音樂、常與親友敘談，保持心態(tài)明亮。

運動：舒緩為宜，微汗即止

不宜激烈運動，散步、慢跑、太極拳等和緩項目為佳，身體發(fā)熱、微微出汗即可。

編輯：李肖

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