3月9日，27歲女子擠痘痘后確診2型糖尿病的詞條，登上熱搜。

近日，27歲的小林頸部劇烈疼痛，高燒至40℃。

檢查顯示，嚴(yán)重感染，她的頸部伴隨巨大膿腫。深圳市龍華區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)生判斷為“嚴(yán)重皮膚軟組織感染合并2型糖尿病”，不及時治療可能引發(fā)敗血癥、感染性休克。

小林手術(shù)時也引流出了大量黃白色膿液。

小林告訴醫(yī)生，她幾年前畢業(yè)后就開始獨自在深圳打拼，平日里上班時間長，沒有時間也不愛運動，但又愛喝奶茶—— 每周至少喝3-4 杯，忙起來甚至一天灌3杯，再來點蛋糕、餅干，這幾年慢慢變胖。

最近，她總覺得口干舌燥，喝水再多也不解渴，上廁所的次數(shù)也明顯增多，但沒當(dāng)回事。

一周前，她發(fā)現(xiàn)頸部有個米粒大小的小包，以為是普通痘痘，隨手?jǐn)D掉了。沒想到擠過的地方隨后開始發(fā)紅、腫脹且疼痛，最終導(dǎo)致其高燒、呼吸困難。

醫(yī)生表示，長期大量喝奶茶、吃甜食，會導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo)，加重胰島功能負(fù)擔(dān)，最終形成2型糖尿病。而高血糖環(huán)境會直接抑制免疫細(xì)胞的殺菌能力，讓細(xì)菌、真菌更容易在體內(nèi)繁殖。

糖尿病前期

身體發(fā)出的最后警告

“糖尿病前期”是身體發(fā)出的最后警告，也是逆轉(zhuǎn)糖尿病的“黃金窗口”。很多處于糖尿病前期的人并無明顯癥狀，但也有部分人可能出現(xiàn)以下表現(xiàn)，不要忽視。

1.餐后疲倦：正常情況下，胰島素應(yīng)該幫助食物中的葡萄糖進入細(xì)胞，為身體提供能量。但胰島素抵抗時，細(xì)胞無法有效利用葡萄糖，身體反而感到缺乏能量，導(dǎo)致餐后容易出現(xiàn)疲勞、嗜睡的現(xiàn)象。

2.皮膚瘙癢：高血糖狀態(tài)下，身體的水分流失增加，皮膚的水分含量減少，變得干燥、粗糙，容易引起瘙癢。此外，皮膚的汗腺和皮脂腺分泌功能也會受到影響，皮膚表面的油脂和汗液分泌減少，導(dǎo)致小腿皮膚干燥、脫屑、瘙癢。

3.頻繁口渴：正常人出現(xiàn)口渴的現(xiàn)象，主要是身體內(nèi)需要水分引起的，可能會在飯后、運動后明顯。糖尿病前期患者出現(xiàn)口渴情況，主要因為血糖水平有所升高，導(dǎo)致血漿滲透壓增高，刺激下丘腦口渴中樞，引起口渴，口渴情況并沒有明顯的時間區(qū)別。

4.總?cè)菀尊I：饑餓感明顯也是糖尿病前期的一個主要癥狀，患者會突然食欲大增，并且吃很多也不能夠緩解饑餓。這是由于機體丟失的糖分增加，患者會出現(xiàn)典型的食欲增加，可表現(xiàn)為進食多、易饑餓。

5.體重下降：盡管食欲增加，但由于患者攝入的葡萄糖不能充分被利用都隨尿液排出體外，從而只能分解身體的蛋白質(zhì)、脂肪提供能量，一些患者可能會出現(xiàn)體重下降、消瘦的情況。

6.視力模糊：長期輕度高血糖可能影響眼部微血管，導(dǎo)致視網(wǎng)膜輕微水腫或晶狀體調(diào)節(jié)功能異常，表現(xiàn)為間歇性視物不清，但通常會在血糖穩(wěn)定后恢復(fù)。

糖尿病呈年輕化

趨勢如何預(yù)防?

嚴(yán)重的糖尿病并發(fā)癥會導(dǎo)致失明、腎衰竭、截肢甚至死亡。以往該病患者多為中老年人，但近年來，國內(nèi)糖尿病患病逐漸年輕化。預(yù)防糖尿病，對飲食和運動的干預(yù)最為重要，可以通過以下方面進行生活管理：

合理飲食：保持飲食均衡，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入。增加蔬菜、水果、全谷類食物的攝入。這些食物富含纖維和微量元素，有助于控制血糖。

適量運動：定期進行有氧運動，如快走、跑步、游泳等，以增強身體的代謝能力。建議每周至少3 次有氧活動，每次時間超過30分鐘。即便工作需要長時間坐著，也最好間隔1小時起來活動一下。

控制體重：避免肥胖，維持健康的BMI指數(shù)。肥胖的人更容易患上糖尿病。

戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會增加患糖尿病的風(fēng)險。戒煙限酒有助于保持身體健康，預(yù)防糖尿病。

充足睡眠：保證充足的睡眠，避免壓力過大和長時間的疲勞，提高抵抗力，可預(yù)防糖尿病。

定期檢查：定期進行血糖、血壓、血脂等指標(biāo)的檢查，及時發(fā)現(xiàn)并控制糖尿病的危險因素，尤其是有家族史的人群更應(yīng)關(guān)注。

來源：人民日報健康客戶端、廣州日報

編輯：董滿