
十堰廣電訊(全媒體記者:許海芳 通訊員:王鵬)今天是“驚蟄”,是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,這時候氣溫回暖,陽氣漸升,春雷隱隱??此企@醒了冬眠的各種蟲蟻,其實(shí)也是天地陽氣復(fù)蘇,草木、蟲蟻都恢復(fù)了活力。桃花開始盛開,春色滿園關(guān)不住。

驚蟄春雷乍動,而武當(dāng)山有一處雷神洞,開鑿于元代的元統(tǒng)年間,是武當(dāng)山著名道人張守清修煉清微雷法和祈雨的場所,也是武當(dāng)山唯一單獨(dú)供奉雷神的地方。雷氣通于心,對我們的日常來說,驚蟄就要開始重視午睡保養(yǎng)心臟了。


驚蟄到春分這一段時間對應(yīng)的十二消息卦為大壯卦,是《易經(jīng)》64卦的第34卦,上雷下乾,下面4個陽爻,上面兩個陰爻,陰氣漸趨消亡,陽氣占據(jù)優(yōu)勢,逐漸呈大壯之象。大壯,象征聲勢浩大、前途光明。此時人體內(nèi)的陽氣也開始升發(fā),容易精力旺盛、睡覺不寧,這時候可睡前溫足靜坐一下,來平衡體內(nèi)過剩的陽氣。伴隨著陽氣的升發(fā),人們上火、易怒、牙齦痛的現(xiàn)象開始變多。所以驚蟄有“少說話”的習(xí)俗。
武當(dāng)山驚蟄養(yǎng)生推薦:
推薦一:拍打命門穴
每日清晨早起,拍打命門穴300下,激發(fā)生命力,精力會變得充沛,讓蓄積了一冬的能量進(jìn)入綻放的節(jié)奏。


推薦二:黃豆蘿卜湯
生黃豆1兩、白蘿卜帶皮半斤、蔥白連須1根(大蔥)、起鍋時加一點(diǎn)鹽和胡椒粉,此食養(yǎng)方既可增加抵抗力預(yù)防此時高發(fā)的風(fēng)熱感冒,又可以順氣下火。


推薦三:少言養(yǎng)氣
吉人之辭寡,躁人之辭多。有涵養(yǎng)的人能管住自己的嘴,但凡開口,如沐春風(fēng);慎言慎行、知理不爭辯,知人不評人。這樣廣結(jié)善緣,少有紛爭,自然運(yùn)氣好。

編輯:魏曦