原標(biāo)題:“五一”假期將至,疫情還未結(jié)束!北京疾控發(fā)十一條健康提示
“五一”假期即將來(lái)臨,疫情還未結(jié)束。北京市疾控中心提醒市民要繼續(xù)保持防護(hù)意識(shí),提倡錯(cuò)峰、避峰出行,做好個(gè)人防護(hù)。
不要前往疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅行或出差
繼續(xù)堅(jiān)持非必須不出境,非必須不去中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)旅行或出游。如果必須出行,要注意查詢外出目的地的相關(guān)防疫政策;隨時(shí)了解、關(guān)注疫情及防控信息。若有身體不適,尤其是老人、孕產(chǎn)婦和有慢性病等特殊人群,建議請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行健康狀況評(píng)估后再?zèng)Q定是否出行。
減少路途風(fēng)險(xiǎn)提倡錯(cuò)峰出行
出行前,要提前做好行程規(guī)劃,準(zhǔn)備充足的口罩、免洗手消毒品等防護(hù)物資。盡量選擇空曠的郊外旅游方式,避開(kāi)熱門(mén)景點(diǎn),實(shí)行網(wǎng)上預(yù)約、錯(cuò)峰出行。遵守相關(guān)測(cè)溫驗(yàn)碼保持安全距離等防疫措施。
堅(jiān)持安全出行
外出時(shí)遵守公交、地鐵、民航等各相關(guān)部門(mén)戴口罩、測(cè)體溫、驗(yàn)碼等防疫規(guī)定,乘坐公共交通時(shí),盡量選擇刷卡、掃碼等非接觸方式充值、購(gòu)票。有發(fā)熱或呼吸道癥狀,盡量避免外出,特別是近期與發(fā)熱、呼吸道傳染病患者有過(guò)密切接觸人員,盡量不搭乘公共交通。
堅(jiān)持科學(xué)佩戴口罩
要養(yǎng)成隨身攜帶口罩的好習(xí)慣。乘坐公共交通工具、電梯的人員,前往醫(yī)院就診人員,有發(fā)熱或患呼吸道感染疾病的患者,以及從事醫(yī)療衛(wèi)生、交通運(yùn)輸?shù)雀唢L(fēng)險(xiǎn)暴露人員,建議應(yīng)正確佩戴口罩。年老及體弱者、有慢性疾病患者外出時(shí),建議佩戴口罩。
遵守公共場(chǎng)所防疫規(guī)定
盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所;在商場(chǎng)、超市、餐廳、酒店、影劇院、體育場(chǎng)等公共場(chǎng)所,要自覺(jué)遵守防疫措施,配合做好戴口罩、驗(yàn)碼測(cè)溫、一米線,按規(guī)定預(yù)約錯(cuò)峰前往。
保持良好個(gè)人和環(huán)境衛(wèi)生
要注意保持手衛(wèi)生,勤洗手,清潔雙手前不要用手觸碰口、眼、鼻。咳嗽、打噴嚏時(shí)用肘部或紙巾遮掩。不隨地吐痰,口鼻分泌物用紙巾包好后棄置于垃圾箱內(nèi)。 不亂丟棄用過(guò)的口罩,及時(shí)清理戶內(nèi)外垃圾,注意開(kāi)窗通風(fēng),保持生產(chǎn)生活環(huán)境衛(wèi)生。
積極接種新冠疫苗
疫苗接種是控制疫情的有效手段,接種新冠疫苗既保護(hù)自己也保護(hù)家人。五一假期北京市將繼續(xù)為市民朋友提供新冠疫苗接種服務(wù),大家可以利用假期選擇就近接種,如果已接種第一劑,出游時(shí)不要錯(cuò)過(guò)接種第二劑的時(shí)間。
注意飲食安全衛(wèi)生
應(yīng)到正規(guī)的超市或市場(chǎng)選購(gòu)生鮮產(chǎn)品,選購(gòu)時(shí)避免用手直接接觸,同時(shí)佩戴口罩。購(gòu)買(mǎi)境外冷凍食品,要關(guān)注食品檢疫信息,做好外包裝消毒。
處理食材應(yīng)生熟分開(kāi)、煮熟煮透,購(gòu)物、處理食材、飯前便后應(yīng)保持手衛(wèi)生,預(yù)防諾如病毒胃腸炎等消化道疾病。實(shí)行分餐制,拒絕食用野味。
避免與野生動(dòng)物密切接觸
外出游玩時(shí),增強(qiáng)防病意識(shí),避免與野生動(dòng)物的密切接觸。如必須接觸,也應(yīng)注意做好必要的個(gè)人防護(hù),避免感染人獸共患疾病。
保持健康生活方式
“五一”前后季節(jié)交替氣溫多變,應(yīng)根據(jù)氣溫變化增減衣物;注意勞逸結(jié)合,規(guī)律作息,保證睡眠,合理膳食,不暴飲暴食、不酗酒,適量運(yùn)動(dòng),保持情緒穩(wěn)定。
如有不適及時(shí)就醫(yī)
外出旅游期間及返回時(shí),如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀,應(yīng)及時(shí)佩戴醫(yī)用口罩前往就近的發(fā)熱門(mén)診就診,主動(dòng)向醫(yī)生報(bào)告發(fā)病情況及旅行史、接觸史,便于診斷治療。旅行歸來(lái)后,建議要做好自我健康監(jiān)測(cè)。(記者 孫樂(lè)琪)
編輯:張紅艷