十堰廣電訊（全媒體記者 朱君龍 通訊員 方金柱）雙十一即將來臨，剁手族的購物狂歡又將是一個少眠甚至不眠之夜。白天見縫插針在海量信息中篩選寶貝放進(jìn)購物車，晚上則早早守在電腦前。殊不知，你在忙著為“雙十一”熬夜血拼，身體健康危機(jī)也在悄悄的向你走來。太和醫(yī)院西苑院區(qū)醫(yī)生提醒，時值冬季，正是高血壓、心臟病的高發(fā)季節(jié)，專家提醒廣大女性，購物狂歡還得悠著點，長期熬夜會傷身傷“心”。

長期熬夜會傷身傷心

“時值冬季，正是高血壓、心臟病的高發(fā)季節(jié)。”太和醫(yī)院西苑院區(qū)內(nèi)科主任劉曉波說，購物狂歡還得悠著點，熬夜時激活了人體內(nèi)的交感神經(jīng)，導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，心率加快、心肌耗氧量增加、心肌收縮力加強(qiáng)，會出現(xiàn)心肌細(xì)胞缺血、缺氧的情況。長期熬夜會引起的心肌缺血、心律失常、高血壓等疾病，會出現(xiàn)胸悶、氣短的情況?！叭缃?，年輕人身體處于亞健康狀態(tài)的占多數(shù)，即使身體健康的人，平時習(xí)慣久坐不動，如果睡眠長期低于6小時，也有可能會誘發(fā)心血管疾病。”劉曉波說道。

劉曉波介紹，熬夜及睡眠不足會影響體內(nèi)的內(nèi)分泌及激素，食欲大增，導(dǎo)致超重、肥胖。生活不規(guī)律，會造成胃腸功能紊亂。免疫力下降，疾病會趁虛而入，容易生病。而熬夜傷肝，睡眠的時間是肝臟的修復(fù)時間，睡眠不足會導(dǎo)致肝臟的修復(fù)受影響，損傷肝細(xì)胞。此外，熬夜還會造成情緒低落、性欲降低、注意力難集中、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等。

“如果在熬夜時突然感覺頭痛頭暈，或是胸悶、胸痛，活動后感覺呼吸困難，都應(yīng)警惕心血管疾病的可能，甚至有隨時誘發(fā)心絞痛的風(fēng)險。”劉曉波提醒，出現(xiàn)不適癥狀一定要及時就醫(yī)。

每天看屏幕應(yīng)低于4小時

“長時間觀看屏幕易引發(fā)干眼癥，熬夜或黑暗中使用屏幕等不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣，還容易引起黃斑病變、缺血性視神經(jīng)病變、中心性漿液性脈絡(luò)膜視網(wǎng)膜病變等?！碧歪t(yī)院眼科中心副主任、西苑院區(qū)門診部眼科主任醫(yī)師鐘曉東說，保護(hù)眼睛最好的辦法就是保證睡眠，減少使用屏幕時間。每天使用電視機(jī)、電腦、手機(jī)、平板等電子產(chǎn)品的時間原則上不應(yīng)超過4小時。此外，自行購買非處方滴眼液緩解眼部疲勞也并非長久之計，部分滴眼液會導(dǎo)致血管收縮，經(jīng)常使用容易形成依賴，停用后很可能發(fā)生反彈。

“長時間玩手機(jī)容易導(dǎo)致腱鞘炎的發(fā)生。”太和醫(yī)院西苑院區(qū)外科主任李承念介紹，玩手機(jī)時用拇指按屏較多，特別是搶單或者是玩游戲，手部經(jīng)常性的過度屈伸容易導(dǎo)致腱鞘炎。

李承念說，腱鞘是保持肌腱伸展、滑動的結(jié)構(gòu)，如果在玩手機(jī)中不斷重復(fù)、過度使用的話，那就導(dǎo)致肌腱跟腱鞘不斷發(fā)生摩擦，從而產(chǎn)生肌腱炎、腱鞘炎、腱鞘囊腫。嚴(yán)重的會引起肌腱腱鞘變性，致使正常屈伸的無力，演變成“彈響指”。

狂歡網(wǎng)購不要忘了防疫

太和醫(yī)院西苑院區(qū)感染科主任吳激波介紹，秋冬季疫情防控形勢依然嚴(yán)峻，物防也不容忽視，要警惕郵購帶來的疫情風(fēng)險。謹(jǐn)慎接收郵購物品，取包裹前，要戴好口罩和手套。避開取件高峰，避免人群聚集?；丶仪熬桶寻獍b拆開按生活垃圾分類丟棄，盡量不要將外包裝帶回家。全過程避免用手觸摸口、眼、鼻。脫去手套后，雙手要在流動的清水下用洗手液(肥皂)清洗，或者用快速手消毒劑消毒。

“疫情防控期間，不要從高風(fēng)險國家或地區(qū)郵購商品?！眳羌げㄕf道。

編輯：龔亮