近期發(fā)表在《美國心臟協(xié)會雜志》上的一項研究顯示,每天適當活動4個小時左右能夠有效降低老年人患上心臟病的風險。
據英國《泰晤士報》22日報道,美國加州大學的研究人員通過一項長達六年半,針對5416名平均年齡為79歲的老年女性的跟蹤調查發(fā)現,她們如果每天花上更多時間做適當的活動,比如閑逛、做家務、園藝等,簡而言之就是動起來,就能減少心血管疾病的發(fā)生。
報道稱,與每天活動不到兩個小時的女性相比,活動4個小時以上的女性在未來6至7年內死于心臟病的概率要低62%。該研究主要作者史蒂夫表示:“這項研究表明,所有的運動都有助于預防疾病。”目前對于老年男性的研究還沒有開始,但研究人員還是建議所有老人都能進行一般性活動,哪怕只是遛彎兒也能“遠離心臟病風險”。(呂克)
編輯:陳琦