
十堰廣電訊(全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬 黃雅麗)驚蟄,又名“啟蟄”,是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。驚蟄反映的是自然生物受節(jié)律變化影響而出現(xiàn)萌發(fā)生長(zhǎng)的現(xiàn)象。時(shí)至驚蟄,陽(yáng)氣上升、氣溫回暖、春雷乍動(dòng)、雨水增多,萬(wàn)物生機(jī)盎然,草木蟲(chóng)蟻逐漸恢復(fù)活力。


今日是驚蟄節(jié)氣,記者在武當(dāng)山特區(qū)游客服務(wù)中心附近看到,四周已有不少鮮花盛開(kāi),處處生機(jī)盎然。

驚蟄時(shí)節(jié),春氣萌動(dòng),大自然有了新的活力。所謂“春雷驚百蟲(chóng)”,是指驚蟄時(shí)節(jié),春雷始鳴,驚醒蟄伏于地下越冬的蟄蟲(chóng)。驚蟄節(jié)氣的標(biāo)志性特征是春雷乍動(dòng)、萬(wàn)物生機(jī)盎然。

在驚蟄時(shí)節(jié),雖然氣溫有所回升,但卻是陰陽(yáng)劇烈動(dòng)蕩的節(jié)氣,天氣忽冷忽熱,身體最易生病。人體內(nèi)的陽(yáng)氣也開(kāi)始升發(fā),容易精力旺盛、睡覺(jué)不寧,這時(shí)候可睡前溫足靜坐一下;上火、易怒、牙齦痛的現(xiàn)象開(kāi)始變多,所以驚蟄有“少說(shuō)話”的習(xí)俗。

此時(shí)春雷乍動(dòng),雷氣通于心,驚蟄要開(kāi)始重視午睡保養(yǎng)心臟了。也可適量運(yùn)動(dòng),太極拳、八段錦、春游等溫和的運(yùn)動(dòng),都是不錯(cuò)的選擇,可有效增強(qiáng)心肺功能,提高身體素質(zhì)。
武當(dāng)山驚蟄養(yǎng)生推薦:
?推薦一:拍打命門(mén)穴
?推薦二:黃豆蘿卜湯
?推薦三:少言養(yǎng)氣
編輯:舒永濤