濫用藥物、飲水太少、暴飲暴食、熬夜過勞......這些傷腎傷身的壞習(xí)慣你占了幾項?

10個成人中就有一位慢性腎臟病患者

病程超過3個月的腎臟疾病被統(tǒng)稱為慢性腎臟病。據(jù)統(tǒng)計，我國慢性腎臟病患病率高達(dá)10.8%，患者人數(shù)超過1億，也就是說每10個成年人中就有一位慢性腎臟病患者。而更令人心痛的是，很多患者并不知道自己的腎臟已經(jīng)出現(xiàn)異常，等到癥狀明顯時，腎臟已經(jīng)發(fā)生不同程度損傷，且無法逆轉(zhuǎn)。

想要知道自己的腎好不好，定期檢查肯定少不了。每年進(jìn)行尿常規(guī)和腎功能檢查，尤其關(guān)注尿蛋白、血肌酐和胱抑素C的指標(biāo)，可以幫助醫(yī)生診斷出您的腎臟健康狀況。

警惕這些“蛛絲馬跡”

早期腎臟病沒有明顯癥狀，但是依然有些蛛絲馬跡可尋。小便泡沫增多且數(shù)分鐘不消散、小便顏色呈醬油色或茶色、不明原因的疲乏勞累，這些可能都是腎臟向你發(fā)起的“求救信號”，需要引起重視，及時就診。

亂吃減肥藥可能會引發(fā)腎結(jié)石

40多歲的林女士(化名)因為迫切想要減肥，所以買了各種減肥藥來吃，可是沒想到才吃了幾天，小便就越來越少，最后幾乎到了無尿的狀態(tài)，林女士這才慌了神，趕緊前往醫(yī)院就診。經(jīng)過一系列檢查，林女士被確診為急性腎衰竭，肌酐值高達(dá)700多，且腎臟內(nèi)全是黑乎乎的結(jié)石。張曉良主任表示，這很有可能和林女士亂吃減肥藥有關(guān)，因為大部分減肥藥都會影響腸道代謝，可能會導(dǎo)致草酸代謝異常，使得草酸鈣堆積到腎臟引發(fā)腎結(jié)石。好在林女士就醫(yī)及時，經(jīng)過診治，目前其體內(nèi)大部分結(jié)石已經(jīng)順利排出，病情好轉(zhuǎn)。

吃腎補(bǔ)腎?以形補(bǔ)形?不靠譜!

吃腰子能補(bǔ)腎嗎?不能!動物內(nèi)臟里含有大量的磷和嘌呤，并不適合腎功能不好的人食用。那吃堅果能補(bǔ)腎嗎?不能!雖然很多堅果形似腎臟，但是因為鉀含量高，所以也不適合腎臟病患者食用。

這些壞習(xí)慣最傷腎傷身!

腎臟就像我們身體的一個過濾器，幫助我們凈化血液，排除垃圾和毒素?？墒俏覀兊囊恍牧?xí)慣卻在無形中傷害它，喝水太少、經(jīng)常憋尿、濫用藥物、缺乏運動、熬夜過勞、大量攝入鹽和高蛋白食物......保護(hù)腎臟，遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，堅持健康生活。

編輯：陳琦