十堰廣電訊 (全媒體記者 許海芳 通訊員 王鵬 王飛 余華丹)春分雨腳落聲微,柳岸斜風(fēng)燕歸來(lái)。今天23點(diǎn)33分我們將迎來(lái)春分節(jié)氣,太陽(yáng)直射地球赤道,北半球白天越來(lái)越長(zhǎng),夜晚越來(lái)越短。



今日春分武當(dāng)落雨,部分海拔高的地區(qū)還結(jié)了冰,在民間也有“春分有雨是豐年”的說(shuō)法,此刻的武當(dāng)山景區(qū)內(nèi)云霧繚繞,宛若仙境。


春回大地,我們也獲得了大自然的饋贈(zèng)——許多有益于人體健康的野菜,此時(shí)都紛紛長(zhǎng)了出來(lái)。野菜富含多糖、膠原蛋白、膳食纖維、不飽和脂肪酸,礦物質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。許多野菜在路邊就能找得到,在春分這個(gè)時(shí)節(jié)吃可以調(diào)理身體并增強(qiáng)抵抗力。在此提醒大家,采食野菜需謹(jǐn)慎,不認(rèn)識(shí)的野菜千萬(wàn)別吃。


一年之計(jì)在于春 , 春天是體質(zhì)投資的最佳季節(jié) ?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“春三月……夜臥早起,披發(fā)緩行,廣步于庭”了。千花百卉爭(zhēng)明媚,正是賞花的好時(shí)節(jié)!選擇風(fēng)和日麗的時(shí)機(jī) , 根據(jù)自己年齡與體質(zhì)狀況選擇戶外活動(dòng) , 如習(xí)練武當(dāng)太極拳 , 春游踏青等 。春天順應(yīng)天地生發(fā)之氣,可以盡量聽從內(nèi)心的愿望,想做的事情,馬上去做,喜歡的風(fēng)景,盡情欣賞。

春分時(shí)節(jié)的飲食 ,宜清補(bǔ)不宜濁補(bǔ),大量氣血外行,重補(bǔ)不易運(yùn)化,清補(bǔ)則有利于輕清之氣的通暢,陰虛的人可能會(huì)覺得太容易“上火”了。所以多吃點(diǎn)蓮子收斂心脾之氣,喝茶也可放點(diǎn)陳皮健胃行氣化濁。

推薦一:推腹
推薦二:蓮子露
推薦三:早睡少食
編輯:郭梅