近來(lái)，名為“科目三”的網(wǎng)紅舞蹈火爆社交平臺(tái)，有網(wǎng)友跟風(fēng)模仿并曬出同款視頻，也有不少人因此受傷。12月6日，武漢市第四醫(yī)院足踝中心專(zhuān)家提醒，跟風(fēng)需謹(jǐn)慎。

隨著網(wǎng)紅舞蹈“科目三”頻頻登上熱搜，隨之而來(lái)的是各種網(wǎng)友受傷的新聞。據(jù)報(bào)道，12月6日，一名25歲的浙江網(wǎng)友曬出自己的診斷報(bào)告，稱(chēng)自己跳“科目三”后腳踝關(guān)節(jié)疼痛，被確診為踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷。此前，一名“00后”跳該舞蹈后導(dǎo)致脛骨挫傷，一名13歲男孩跟風(fēng)模仿后導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)扭傷，無(wú)奈用上了拐杖。

從網(wǎng)上找來(lái)“科目三”的視頻，發(fā)現(xiàn)這個(gè)舞蹈要反復(fù)扭胯、搖花手、快速變換腳步，幅度大，運(yùn)動(dòng)量也大，被網(wǎng)友戲稱(chēng)為“瘸腿搖”。

海底撈店員跳“科目三”（網(wǎng)絡(luò)截圖）

對(duì)此，武漢市第四醫(yī)院足踝中心主任方真華表示，跳“科目三”時(shí)，雙腳長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)翻且不停扭動(dòng)，身體的全部重量都集中在雙腳的外側(cè)韌帶上，而外側(cè)韌帶由于暴露在外，且皮下脂肪較少，是人體較脆弱的部位，因此該動(dòng)作極易造成崴腳，尤其是平時(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，對(duì)沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)、沒(méi)有熱身的人來(lái)說(shuō)，盲目跟風(fēng)導(dǎo)致受傷的可能性很大。

崴腳在臨床上被稱(chēng)為“踝關(guān)節(jié)扭傷”，是肌肉骨骼系統(tǒng)疾病中最常見(jiàn)的疾病之一，好發(fā)于運(yùn)動(dòng)人群。踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻、外翻或高位扭傷，都會(huì)導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，部分嚴(yán)重受傷的會(huì)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)骨折。此外，足踝外側(cè)韌帶長(zhǎng)期磨損，還會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，進(jìn)而使軟骨磨損，最終形成創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。

方真華主任建議，有過(guò)腳踝扭傷病史，或是常穿高跟鞋的女性，以及天生關(guān)節(jié)較松弛、有先天性足踝畸形，BMI指標(biāo)過(guò)高、老年人等都不適合跳“科目三”。

萬(wàn)一受傷怎么辦？方真華提醒，當(dāng)踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，應(yīng)減少負(fù)重行走，以避免加重?fù)p傷；間斷進(jìn)行體表冰敷，減輕受傷部位的滲血；扭傷早期用局部彈力繃帶等措施減少軟組織腫脹，抬高患肢增加足踝部靜脈回流。需注意的是，不建議早期熱敷，這樣會(huì)導(dǎo)致局部出血和腫脹加重，造成進(jìn)一步的損傷，影響恢復(fù)。

“任何活動(dòng)都應(yīng)根據(jù)自身情況量力而行，如有不適，應(yīng)盡快就醫(yī)?！狈秸嫒A提醒。（極目新聞?dòng)浾?劉迅 趙雪純 通訊員 荊彤 焦紅博 杜月卉）

編輯：陸興敏