端午節(jié)臨近,吃粽子是一個(gè)重要的儀式。近日,“醫(yī)生建議1天最多吃3個(gè)粽子”的話題沖上熱搜第一,引發(fā)熱議。

臨床營養(yǎng)科醫(yī)生表示:從營養(yǎng)角度來說,粽子具有補(bǔ)中益氣、暖胃、去脂降血壓、健脾、利尿消腫、清熱解毒的功效;但粽子熱量高、不易消化,誘發(fā)胃腸疾病和心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高,另外粽子含有不少糖和脂肪,吃太多會導(dǎo)致身體能量過剩,增加肥胖的幾率。老人和小孩、胃腸道及膽囊疾病患者、糖尿病患者、肥胖或心腦血管疾病患者,這些人群要慎吃粽子。

那么粽子怎么吃更健康?
醫(yī)生給出建議:



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編輯:萬林