十堰廣電訊(全媒體記者 田晶晶)十堰夏季多濕熱交替,人體很容易被濕氣、熱氣侵襲,有不少 “夏季病”容易找上門來。
市人民醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)學中心主任醫(yī)師楊文昊介紹,炎熱天氣中,容易導致脾胃功能紊亂,出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀;夏季濕氣重,細菌和真菌生長繁殖比較旺盛,從而引發(fā)濕疹、痱子等皮膚問題。
夏季火旺,容易導致心火過盛,心血管疾病高發(fā),特別是體內(nèi)陽氣偏旺的人,更應(yīng)注意調(diào)養(yǎng)心火,避免過度勞累和情緒激動。
楊文昊建議,高溫條件下,市民應(yīng)避免劇烈運動,減少戶外活動,上午10點至下午16點,紫外線較強、溫度較高,盡量不要外出在太陽下直曬,外出注意打傘或者戴遮陽帽,多飲水,穿淺顏色、寬松、吸汗的衣服,如有高溫作業(yè)或者外出,可以帶上防暑藥品,如藿香正氣口服液、十滴水、人丹、清涼油、風油精等。
俗話說,秋冬養(yǎng)陰,春夏養(yǎng)陽。夏天陽氣旺盛,守護陽氣尤為重要。冰鎮(zhèn)汽水可樂、低溫吹空調(diào)能解一時之熱,但過多貪涼會對人體產(chǎn)生不利影響。因此,防暑降溫需注意溫和適度。
楊文昊建議,市民可以選擇一些對癥的中藥茶飲,用溫和有效的方式,來緩解夏季帶來的不適,如蒲公英清熱茶,金銀花解毒茶等茶飲能夠疏散風熱;飲食上應(yīng)選擇清淡、易消化的食物,如鴨肉、鯽魚、蝦等,并適當增加健脾祛濕的中藥材,如淮山、芡實、薏米、蓮子等,幫助身體排濕。
編輯:李亞光