冬季機體為維持體溫會產(chǎn)熱抵御嚴(yán)寒,心臟就會多做功,收縮加強、血液循環(huán)加速、心跳加快,這些對心臟病患者是項嚴(yán)峻考驗。
另外,冬天人們喝酒和吃較多肉,會使膽固醇、血脂升高,血液黏稠,形成動脈硬化斑塊且容易破裂,對心臟不利,所以冬季是心血管病高發(fā)季。
別做這些“傷心”事
心肌梗死、冠心病后心衰等情況存在年輕化趨勢,長期喝酒、房顫、血糖高的病人易增加心衰風(fēng)險。
忽視保暖:從溫暖的地方突然到溫差大的地方,如果保暖不夠,心臟要突然做功增加體溫,這會讓心衰或冠心病患者病情加重。
飲食失衡:食用較多膽固醇高的食物會升高血液膽固醇、血脂,增加血液黏稠度,使血小板易聚集,刺激動脈硬化斑塊增長不穩(wěn)定,可能引發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等疾病。
情緒波動:特別是暴怒,會使交感神經(jīng)興奮,刺激心臟,致使血管收縮、心跳加快。心臟血管痙攣嚴(yán)重時會致心肌壞死,像心碎綜合征,平時心臟無病,過度情緒波動可能導(dǎo)致心肌梗死。
缺乏運動:冬天人們不愿動,加上飲食不注意容易長體重,這對心血管系統(tǒng)不利。
警惕心臟的危險時刻
突然用力過猛:如抬重物或大便干結(jié)時拼命用力,都可能導(dǎo)致心臟驟停。
過度疲勞:長期過度勞累或體力消耗過大,對心臟也會造成打擊。
情緒波動:極度悲傷或開心都可能引發(fā)心臟病。
過度飲酒:特別是白酒,對心血管刺激大,還可能引發(fā)腫瘤。
餐酒同搭配:吃得過飽同時大量飲酒,會增加心臟負(fù)擔(dān)。
如何防控心血管疾?。?/strong>
除一些先天性的心臟疾病無法預(yù)防,80%以上的心血管疾病可控可防。
醫(yī)生建議:吃得素、吃得淡、吃得少、適度運動、戒煙戒酒、盡量減少食用動物內(nèi)臟、海鮮。
編輯:張紅艷