十堰廣電訊(通訊員 劉震 田家新)為助力初中生有效管理情緒,培養(yǎng)健康積極的心態(tài),時值5·25心理健康日,竹山縣秦古中學(xué)舉辦了以“運(yùn)用表達(dá)治療,合理宣泄情緒”為主題的心理健康講座。本次講座由竹山縣中小學(xué)心理健康志愿服務(wù)隊第五支隊隊員田家新?lián)沃髦v。

講座以一段生動有趣的短視頻切入主題,再現(xiàn)了初中生常見的情緒困擾場景,迅速引發(fā)了同學(xué)們的共鳴。隨后,在“表達(dá)治療,合理宣泄情緒”的講解環(huán)節(jié),田老師以“合理表達(dá)、悅納擁抱、合理宣泄”情緒調(diào)節(jié)三步法,并通過“涂鴉情譜”等一系列活動,讓同學(xué)們了解到釋放壓力、宣泄情緒的有效途徑?;顒舆^程中,同學(xué)們積極參與互動,踴躍提出自己在情緒管理方面遇到的困惑和問題,田老師耐心地一一解答,并給予個性化的建議和指導(dǎo)。一位同學(xué)表示:“以前我總是把不開心的事憋在心里,聽完講座才知道有這么多科學(xué)的宣泄方式,以后我會嘗試用這些方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。”

此次講座為初中生提供了科學(xué)有效的情緒管理方法,幫助他們學(xué)會運(yùn)用表達(dá)治療合理宣泄情緒,提升心理調(diào)適能力。學(xué)校相關(guān)負(fù)責(zé)人表示,未來將繼續(xù)開展多樣化的心理健康教育活動,為學(xué)生的心理健康保駕護(hù)航,助力他們在成長道路上以積極樂觀的心態(tài)面對挑戰(zhàn),擁抱美好的未來。
編輯:姜鵬